一家三口晚餐,四道簡單的家常菜,合理搭配,好吃又營養不會胖
時尚

一家三口晚餐,四道簡單的家常菜,合理搭配,好吃又營養不會胖

起鍋熱油,爆香蔥蒜,下火腿、蝦仁,炒至蝦仁變色,加適量熱水,倒入少許生抽,調點鮮味和顏色,然後放入豆腐,晃動鍋使豆腐均勻鋪鍋裡,儘量不要用鍋鏟翻動,內脂豆腐易碎,根據豆腐大小,約煮8—10分鐘,再根據自己口味加入適量白胡椒粉和鹽,淋入薄點的...

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口蘑炒雞丁,營養全面含鈣足,孩子喜歡吃,5分鐘就能搞定,方便

口蘑如此完美,價格自然也比其他常見菌類昂貴一些,不過作為營養又好吃的食材之一,價效比極高,建議大家將口蘑放入日常飲食必選項,做法豐富,大人孩子都愛吃,下面就將這道“口蘑炒雞丁”的做法分享給大家,蘑菇和雞肉本就是天生的一對,蘑菇的鮮香就愛上雞...

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它是蘑菇中的上品,鮮香爽滑,還能預防骨質疏鬆,家有父母要多吃

口蘑生長在內蒙一帶,現在人工種植多了,哪裡都有,看上去白白淨淨,圓圓胖胖的,非常惹人喜愛,誇讚的不僅是它的外觀,還有它的食療功效,在接受了紫外線的照射後,口蘑本身會產生大量的維生素D,而維生素D可以很好的預防骨質疏鬆,所以成年人應當多吃,老...

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牛柳這麼做,好吃又好看,嫩滑不塞牙,做法超簡單,只需5分鐘

牛肉嫩滑不塞牙竅門在這裡,牛肉嫩滑,口感好,首先要選用牛肉比較嫩的部位,其次是上漿,切好的牛肉絲多衝洗幾次,再加入料酒,鹽,胡椒粉等調味料醃製,注意重點是加小半勺小蘇打,料酒可以多加些,一定要讓水分充分吃進牛肉總, 這是牛柳嫩滑的關鍵,這樣...

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超簡單的低脂減肥餐做法,女生必看!

夏天太熱,對於想要減肥不敢多吃又怕餓的小姐姐來說,這道美食是最佳選擇,做法也很簡單,跟我一起看看吧1:主食類:生重100g的粗糧或半粗糧主食(糙米、黑米、玉米、藜麥等)2:蔬菜類:青椒、蘆筍、胡蘿蔔、西芹、香菇等根莖瓜類、菌菇類蔬菜,葉菜類...

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冬天喝酸辣什錦菜幫肉,鮮美又抗寒

20By sure汪【豆果美食官方認證達人】用料大白菜 幫子木耳 一小把黑椒肉餅 可換黃瓜 小半根彩椒 小半個米醋 多點生抽 少點白糖 一點鹽 可省辣椒油 自選做法步驟1、白菜幫修整修整斜刀抹厚片,就前天菜譜剩下的那幾片,靠近根部那坨大厚片...