花生是一種常見的食物，其中含有的大量的營養，平時吃一些花生，有助於身體的營養補充，但是有人說減肥這個特殊時期是不能吃花生的，因為花生中含有的脂肪也比較多，很容易引起肥胖...

想要減肥，可以選擇這三種麵條來吃：‍1、蕎麥麵蕎麥是種粗糧，用它製作的麵條，熱量低，碳水化合物含量也少，而且富含蛋白質，礦物質，維生素和植物纖維等...

在網路上可以看到很多的健身達人，可能只是160的小個子，雖然體重能達到55kg，但是身體看起來十分纖細，女性曲線也是十分好看...

其實糖類的食物熱量僅僅是脂肪的一半而已，對於減肥的人來說，平時可以多吃複合型多糖類，包括膳食纖維等...

所以，今天小太陽媽咪就分享一道“涼拌米豆腐”的做法，不需要太多複雜的配菜，只需要搭配青椒、蒜末，和一些家常調料即可，吃起來潤滑鮮嫩、酸辣可口，老公最近都愛上這道菜了，恨不得天天吃...

平時如果嘴饞的話建議多喝水...

漸漸地張歆藝可以斷奶了，她就開始了減肥之路，不得不說，二姐太狠了，15天的時間減了近20斤...

科學合理的減肥運動，應該減少有氧運動的時長，提高運動強度，同時加入力量訓練避免肌肉流失，提高自身肌肉量，才能讓身體消耗更多的熱量，有助於易瘦體質的養成，提高減肥速度...

每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，能夠幫助排除體內有害物質、又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，是一種快速減肥的好方法，同時它還有美白、排毒、清腸的作用，不需要特別節食，一舉兩得...

（照片是19年的，明顯看到法令紋了，臉也下垂了，面板實際情況卡粉非常嚴重）一開始的時候也很焦慮的問醫生，什麼時候可以停藥啊，我想減肥啊，問了2年，醫生都不建議，今年年初，我成功的減了7斤，發現我心跳又快了起來，（甲亢心跳會快），指標也不正常...

若是你戒不掉垃圾食品，每天都吃很多高熱量、高脂肪的食物，那麼就算你注意了這些習慣，也會讓人變胖的，別妄想把胃部餓小，胃部是餓不小的，只能會被餓出毛病...

相比吃藥控制攝入減肥，我更相信控制進食時間減肥，晚八點到早八點不進食，是一種會饞不會餓的感覺，如果你用餓來解釋饞，那麼意志力已經敗了...

3.堅持多喝水喝水大家都是知道的，但是喝什麼水還是會有些疑慮，其實很簡單，就是礦泉水或者是白開水，不要喝一些什麼零脂肪零卡的飲料，即使對身體不會有什麼影響，但是會費錢，省錢買好看的衣服多好，還要值得注意的一點就是不要渴了才喝水，要地補充水分...

有點意思的是，看著孫越說減肥時，有粉絲居然想到岳雲鵬14號凌晨發的一條動態：翻過了一座山...

△  圖片來源：攝圖網3、大麥大麥中膳食纖維含量較為豐富，營養含量與其他穀物類似，減肥期間可以以此作為主食食用...

郭美美手下有的是人，他們把這朱姓的商人關在小黑屋裡不讓走，整整一夜，並且強迫他寫下了欠條...

在這檔節目之前，尹正就曾經多次與觀眾分享過自己的減肥日常，就做各種減脂餐，且瘦身效果十分明顯，自然不會在節目裡放肆，這也足以看出哥哥們的毅力...

據雅虎新聞報道，一些研究表明，間歇性斷食不但可以幫助你減肥，可能還會帶來其他長期的健康益處...

現在看胖猴仔的影片能發現，胖猴仔口齒不清晰，說一句話有時候還要喘上好幾大口，聲音也小了很多，其實這就是肺部和氣管受到擠壓的表現...

結婚前就想去找女朋友玩，快到晚上十點的時候就被趕出來，要留下來死撐死的，手卡在門縫裡血流不止...