時尚體育總局版八段錦易學難成,八種完善提高方案詳解我建議,基本動作保持不變,從兩手在腿前向下摩運時,經過膝蓋開始,背稍微前挺,保持和手臂的拉撐感,並且腰部放鬆下彎時,一直保持和手臂的相互拉撐感...日期:2023-01-01TAG: 八段錦這一式兩手動作拉撐