這是一道色香味俱全的菜,食材豐富,營養全面

雞肉非常的有營養,和其他的肉類相比,雞肉價效比還是很高的。

除了有營養之外,雞肉的熱量也不是很高,經常吃也不容易長胖。

這對於減肥的人來說,還是比較熟悉的。

雞肉的吃法也是比較多,可以炒也可以燉,也能與不同的食材一起搭配。

今天是要將雞肉和堅果一起搭配,能出來不一樣的風味口感。

這是一道色香味俱全的菜,食材豐富,營養全面

這也是很經典的一道菜,腰果和雞丁是主要的食材。

在烹飪的過程中還可以加一些彩椒,這樣炒出來的菜色彩搭配更加好看。

視覺和味覺上都增色不少,這道菜有一個非常貼切的名字,它就是金玉滿堂。

這是一道色香味俱全的菜,食材豐富,營養全面

金玉滿堂

食材清單:雞大腿,腰果,彩椒,大蒜,蔥末,生抽,白糖,澱粉,醬油,料酒,鹽

烹飪步驟:

- step1 -

這道菜所需的食材並不多,但是調味料比較多,都要提前準備好,這樣就能一目瞭然,炒菜的時候也能省時間。將準備好的雞大腿清洗乾淨,雞肉切成小丁然後清洗乾淨。

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- step2 -

切好洗淨的雞肉丁放在一個乾淨的盤子裡面,然後新增一勺子生抽,適量的白糖,一勺澱粉,加好之後直接抓勻,這樣醃製10分鐘左右,醃製後的雞肉可以更好入味。

這是一道色香味俱全的菜,食材豐富,營養全面

- step3 -

準備好的腰果要提前炒一下,但是炒腰果的時候要掌握好火候,用微火將腰果炒脆。

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- step4 -

炒好的腰果先裝盤,準備好的彩椒去蒂和籽之後清洗乾淨,然後再將彩椒切成塊備用。

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- step5 -

蒜洗了以後切成片,蔥也要洗了切碎,這兩種配菜也是要準備好。喜歡這兩種配菜的話就多準備一些。

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- step6 -

這樣準備工作就完成了,鍋里加入少許的油,熱了之後將醃製好的雞肉放進去,直接進行翻炒。

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- step7 -

將鍋裡的雞丁翻炒到變色,翻炒好之後再將準備好的蔥蒜放進去一起翻炒。

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- step8 -

炒勻之後再加入料酒,醬油以及適量的鹽,另外再將切好的彩椒塊倒進去,一起來翻炒入味就可以了。

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- step9 -

等到鍋裡的菜都炒入味了,而且食材也炒熟了,這時將提前炒好的腰果也倒進鍋裡,還是要翻炒均勻,食材都炒熟炒入味之後就可以關火了,直接將食材裝盤,這樣炒好的一盤菜看著顏色亮麗,不僅食材豐富聞起來也很香,吃起來更加下飯,是一道很好吃的下飯菜。

這是一道色香味俱全的菜,食材豐富,營養全面

TAG: 食材雞肉腰果翻炒彩椒