為什麼要多練腿?
時尚

為什麼要多練腿?

想要提高彈跳力,不得不深蹲,想要跳得更好,一定離不開壯碩的腿部肌肉,股四頭肌、膕繩肌、臀大肌等的共同參與,所以想要提升彈跳力一定不要忽視了腿的訓練...

從98斤到140斤,我不再是曾經的細狗,這8個習慣是我增重的秘訣
時尚

從98斤到140斤,我不再是曾經的細狗,這8個習慣是我增重的秘訣

晚上睡前一小時再吃一餐想增重就得增加飲食頻率,尤其是晚上快要睡覺的時候,因為一旦你睡覺,你會有很長的時間不能進食,這個時候,尤其是對於瘦子來說,身體內部能量缺少是很有可能消耗你的肌肉的,所以為了防止這個現象,我們在睡前再吃點東西,比如喝奶粉...

時尚

病毒不可怕,可怕的是心態不端正

“炫來炫去”炫了個很正常的,沒有發現超常規的東西目前,這隻綿羊看樣子比較纏綿,不纏綿上每一個人都不算纏綿的那種,可以啊,跟這隻纏綿的綿羊幹唄我們完全可以進一步提升在飲食,起居,生活習慣更趨於科學點,合理的,自然規律點,讓我們在被感染的時間上...

伊萬卡暴瘦後狂秀身材!穿性感運動背心去健身,全身沒有一點贅肉
時尚

伊萬卡暴瘦後狂秀身材!穿性感運動背心去健身,全身沒有一點贅肉

細節2:一個顏色整身穿,更顯瘦對於健身衣來說,全身一個顏色的穿搭可以最大程度的強調衣服的極簡風效果和高階感,而一般來說,黑色會是大家的首選,因為黑色具有明顯的吸光性,所以即便是搭配緊身的版型,也能更好的強調出修飾身材的效果,尤其是加上衣服的...

33歲女子懷孕36周仍堅持健身
時尚

33歲女子懷孕36周仍堅持健身

也有網友指出:劃重點“也和醫生溝透過”因人而異,記得有人盲目跟風結果流產了,每個孕婦情況不一樣,孕婦運動要量力而行特別是大動作,不過狂補狂吃的危害更大更受罪,胎兒過大或孕期身體受影響代謝不好營養過剩反而容易產生別的疾病與加大生產風險以及孕婦...