百日早餐第9天:培根披薩+滷牛肉+木瓜花生思慕雪+豌豆玉米沙拉

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百日早餐第9天:培根披薩+滷牛肉+木瓜花生思慕雪+豌豆玉米沙拉

彩椒培根披薩+滷牛肉+木瓜花生思慕雪+豌豆玉米沙拉

彩椒培根披薩(10寸)——

餅皮材料:高筋麵粉140克,酵母、白糖、橄欖油各1茶匙,鹽1/2茶匙

餡料材料:披薩肉醬3湯匙,紅黃綠彩椒各1/4個,培根1片,馬蘇裡拉乳酪120克

做法:1、酵母溶於95克溫水中攪勻。高筋麵粉、白糖和鹽混合均勻,倒入酵母水,攪勻並揉成麵糰,加入橄欖油,

將油一點點揉入麵糰中。

2、取出麵糰放在案板上,繼續揉麵,配合摔打麵糰,至麵筋能夠延展,收圓入盆,進行發酵。

3、待麵糰發酵至原體積2倍大,按壓排氣,重新收圓,覆蓋保鮮膜,放入冰箱冷藏鬆弛一夜。

4、麵糰從冰箱取出。披薩盤抹油,將麵糰放在盤中心。雙手慢慢將其均勻在烤盤裡推開。邊緣比中心略高,覆蓋醒發15~20分鐘。彩椒切開,剔除白筋和肉厚的部分,切成丁放在烤盤上,刷橄欖油,送入烤箱,設定200度烤6分鐘,取出放涼。

5、在披薩餅上均勻抹上披薩肉醬,撒一層乳酪碎,鋪上培根碎和蔬菜碎,再撒一層乳酪,放入烤盤中。

6、烤箱預熱至200度,烤盤放入烤箱中層,烤10分鐘左右即可。

披薩肉醬——

材料:絞肉100克,洋蔥40克,蒜1瓣,漢斯義大利麵醬1袋(250克)

調料:橄欖油2湯匙,白葡萄酒2茶匙,鹽1/4茶匙,現磨黑胡椒粉1/4茶匙

做法:1、洋蔥、蒜分別去表皮切碎末。鍋內加入橄欖油加熱,倒入洋蔥碎和蒜末,小火煸炒至洋蔥透明,加入絞肉。

2、大火炒散,淋入白葡萄酒,炒掉酒味,倒入漢斯義大利麵醬,調入鹽和黑胡椒粉,燒沸後轉小火不斷翻炒。

3、炒至湯汁收濃時關火,靜置放涼即成披薩肉醬。

滷牛肉——

材料:牛肉500克

調料:肉桂6克,丁香3克,茴香、花椒、八角各6克,姜、蔥、蒜、鹽、鹽、料酒、高湯各適量。

做法:1、牛肉洗淨切大塊,放入沸水中煮10分鐘,撈出。姜、蒜分別切片,蔥切成段。

2、鍋中添水,放入肉桂、丁香、茴香、花椒、八角。加入薑片、蒜片、蔥段、鹽、高湯,燒開。

3、放入牛肉塊,煮30分鐘,烹入料酒,略燜。熄火,浸泡3小時,取出,切片即可。

採購食材:

梅花肉,洋蔥,漢斯義大利麵醬,橄欖油,白葡萄酒,現磨黑胡椒粉,牛肉,高筋麵粉,紅黃綠彩椒,培根,馬蘇裡拉乳酪,豌豆、玉米,胡蘿蔔,沙拉醬,高湯,木瓜,花生醬,牛奶

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