橙子含有大量的維生素C，把它和蘋果一起搭配，我們年可以製作成美味的果汁，變“陽”之後，喉嚨不舒服可以多吃一些...

準備食材：白果、雞胸肉、小米辣、青椒、鹽、食用油、香油、澱粉、生抽準備食材：1、我買的白果是已經處理好的，焯水2分鐘過涼後，可以直接烹飪，如果您買到的是帶殼的，首先要去殼去膜去芯，白果的芯會有一些苦味，如果不介意的朋友芯可以不必去掉...

每日更新各種美食做法，想看什麼好吃的，就在評論區給小姿留言呦，圖文原創，嚴禁其他媒體私自搬運，必定維權到底...

簡單的雞胸肉炒豆腐就已經做好了，這樣做出來的雞胸肉炒豆腐，特別的好吃，讓人一吃就喜歡上了，在家裡就能夠做出來，趕快學起來試試吧...

【準備食材】：雞胸肉【準備輔料】：油鹽、紅酒、蘋果、黑胡椒、雞蛋、麵包糠、麵粉、番茄醬Step1 ：雞胸肉洗淨，擦乾水分，切成自己想要的厚度...

可能你會為吃進胃裡的肥肉而發愁，實際上，你只需要選擇脂肪含量低的瘦肉，烹飪時儘量不要用太多的油，最好是用水煮，並且要控制好攝入量，以飯前補充谷禾輕源素很多人在減肥的時候都會選擇吃雞肉，但是雞胸肉比雞腿肉更適合瘦身，雞胸肉裡面的脂肪要比雞腿肉...

當然啦，廚藝好的肌友們可以冷水下鍋，丸子口感更好哦丸子可以一次多做一點，煮好以後撈出控水，放進保鮮袋或者保鮮盒密封冷凍噢，1-2個月吃完就可以啦...

上班族一週減脂午餐打工人的帶飯集合，低脂便當拒絕外賣，每天不重樣...

1、大米淘洗乾淨，倒入沒過大米的清水，浸泡1個小時左右，讓大米充分吸收水分，這樣煮出來的粥更綿軟香甜，白果去殼後，表面的棕色皮也撕掉，再用牙籤挑出白果芯...

一個人的健康食譜：托斯卡尼的豔陽食材：雞胸肉一份蘆筍8支番茄6顆迷迭香（rosemary）2 小支海鹽少許黑胡椒少許橄欖油白酒葡萄酒醋（balsamic vinegar）做法：1、將烤箱預熱至200°C/400°F/gas 6...

推薦二、烤雞絲所需食材：雞胸肉，奧爾良雞翅醃料菜譜做法：1、雞胸肉沖洗好後切成片，放入鍋內煮制...

【糯米雞】食材：糯米兩碗 雞胸肉一塊 料酒半勺 生抽兩勺 蠔油一勺 鹽適量做法：糯米浸泡一個晚上，瀝水後加入少許鹽，拌勻...

早餐：玉米/紫薯+黑豆漿節食減肥大多都會導致反彈，而且還對身體不好，所以早餐必須得吃，還要吃得好...

——口蘑炒雞丁——食材準備：雞胸肉兩塊，口蘑適量，青椒一個，紅小米椒適量，大蒜，胡椒粉，生抽，老抽，蠔油，白砂糖，食鹽，食用油，澱粉第一步：將兩塊雞胸肉洗乾淨後切成條，再改刀切成雞丁，注意雞丁要稍微切的大一點，切的太小炒了以後會縮的更小...

1、準備雞胸肉上校雞塊其實就是雞肉泥裹上澱粉之後，放到油中炸至兩面金黃...

豆腐皮是我家愛吃的一種食材，豆腐皮不管是涮火鍋、做涼拌菜都是很不錯的選擇，今天和大家分享的“豆腐皮蔬菜卷”，非常爽口好吃，這種做法也是我家熱天最喜歡的一個豆腐皮吃法，便是將豆腐皮和一些蔬菜卷卷成卷蘸上可口的調料汁， 這樣做的豆腐皮太讓人饞了...

4、熱鍋涼油，下入雞胸肉炒變色炒斷生，加入焯水好的玉米、青豆、馬蹄粒一起翻炒均勻，加入少許鹽調味即可...

然後我們再準備上一點生生薑，提前去皮，把它們切成薄片，然後再切成細絲代替的末薑末吃起來呢，口感會更好，放到一旁備用...

雞胸肉洗乾淨切成小丁，用生抽、蠔油、黑胡椒粉、生粉醃製入味，一小截青瓜洗乾淨切成丁，一小截胡蘿蔔洗乾淨切成丁，早上剩下的玉米掰下來備用，鍋中燒水，水開放人胡蘿蔔丁和玉米粒煮至斷生，鍋中放少許油，把雞肉丁放進去炒，變色後，放入姜蒜同炒，把胡蘿...

3、冷凍後，想吃的時候把薯條從冰箱中拿出來，在鍋中倒入比較多的油，油六成熱後，放入土豆條，中火炸2分鐘，隨後撈出...