二、【涼拌白菜】主要食材：白菜、大蒜、小米椒、小蔥1、首先我們準備白菜，將葉子一片片掰下來，放入盆中，然後加入兩小勺鹽，倒入適量的清水，這樣可以把白菜殘留的髒東西洗得更加乾淨，抓洗幾下，然後浸泡5分鐘...

蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢...

大白菜白菜中含有豐富的水分和維生素C以及維生素E，能夠很好的為身體補充水分，促進毒素的排洩，並且緩解水腫的問題...

【蒸豆腐】：嫩豆腐，老豆腐任你選擇，但豆腐買回家別直接清洗，先加入少許鹽再加溫水泡豆腐可泡出豆腐的豆腥味，蒸出來的豆腐更鮮香味美，泡好的豆腐裝入盤中，冷水入蒸鍋蒸熟取出倒掉多餘水分，可以取一個小碟倒入適量的生抽做調味，再準備一些自己喜歡的水...

醬肘子所需食材：豬肘一個、蔥3棵、蒜12瓣、八角3個、花椒1把、桂皮1小塊、幹辣椒3個、紹酒4勺、生抽和老抽適量、砂仁、豆蔻、香葉3片、丁香3粒、甘草、大小茴香、陳皮、老冰糖1塊、水適量操作步驟如下（值得收藏）：1...

2、冷水下鍋，水燒開後加入少許的食油，加入油的目的是菜下入熱水煮出來後才不會老，放久或者吃的時候都能保持脆爽且青嫩的口感與外觀，沒加食油煮出來後菜會顯得容易發黃且軟口，水開後下入洗好的生菜葉，煮30秒後撈出瀝乾放盤備用...

做裡脊扒餅需要材料主料：大餅，雞胸肉配料：生菜，孜然，油潑辣子，黃豆醬（大醬或者甜麵醬）裡脊扒餅的做法一、醃肉雞胸肉切片，用奧爾良粉和料酒醃漬...

By 太陽對我笑啊笑用料生菜 2片雞蛋 2個胡蘿蔔 1/3根蔥伴侶6月香辣椒醬/黃豆醬 2勺做法步驟1、食材大合集...

只需三步幾分鐘搞定超級下飯的快手菜廚房小白也不會失手哦By 沒頭腦做飯飯用料生菜 500g大蒜 5瓣食用油 適量蠔油 3勺生抽 2勺澱粉 1勺涼水 適量做法步驟1、挑兩顆好看的羅馬生菜清脆爽口 特別鮮嫩還有清熱 消炎 助眠的作用哦2、三勺蠔...

過年吃雞寓意吉祥，因“雞”字發音與“吉”相似，所以成為各地年夜飯必備...

小編就整理幾個自己以前減肥的食譜吧：1、西蘭花炒雞胸肉①西蘭花下面較長的根部可以去掉一部分，留下來的切小塊，放入鍋中焯水，鍋開西蘭花斷生撈出備用...

一片吐司，抹上番茄醬依次放入生菜、雞蛋、火腿、西紅柿，再放一片生菜蓋上第二片吐司6、包好對半切開...

五彩牛肉粒食材：牛裡脊200克、豌豆200克、紅椒半個、黃椒半個、姜2片、幹辣椒數個，香蒜辣椒醬2湯匙（30ml）、料酒1茶匙（5ml）、生抽1茶匙（5ml）、幹澱粉1茶匙（5克）、蠔油2湯匙（30ml）、鹽1/2茶匙（3克）做法：1）牛裡...

有輿論表明，吃生菜可以防止暴飲暴食，小編查閱了各種資料，發現竟然是真的~減肥 如果您正在節食，生菜是您飲食的好選擇...

古代每逢立春日或立春前一日有迎春儀式，由人扮成芒神，鞭土牛，地方官行香主禮，勸農民耕種，即“打春”，象徵春耕開始...

這可能也是東北人愛吃蘸醬菜的原因，因為冬季和春季氣溫乾燥容易上火補水保溼：生菜是含水量特別豐富的蔬菜，生菜如果採摘下來不及時食用，那麼一會功夫就會因為失水而打蔫，只要把它泡會水裡它馬上又會變得容光煥發...

生菜的品種很多，有的品種的萵苣含量比較低，吃的時候很難嚐到苦味...

第一款：紫薯肉鬆三明治所需食材：生菜、西紅柿、吐司麵包、紫薯、肉鬆、雞蛋做法：紫薯去皮上鍋蒸熟，放入盤中壓成泥，保鮮膜上放一片吐司麵包，紫薯泥鋪在麵包上，放肉鬆、生菜、煎蛋、西紅柿，最後放上一片吐司麵包，保鮮膜包好對半切開就可以了吃啦...

吃不是目的，寓意好才更重要，這裡小編給大家分享6道大年初一一定要吃的6道菜，全部都是好寓意，比如大家都知道的年年有魚，還有大家不知道的富足生財，特別是後4種真的不能少去看看吧...

之前在跟朋友聊起減肥食譜的時候，經常被抱怨餓的頭暈沒發工作，這個食譜即便是工作時餓了，也可以用也可以用黃瓜，西紅柿，生菜或者胡蘿蔔加餐，並且沒有數量限制，但是隻能選擇一種...