每天不管有多忙，減肥的事情不能忘，每天給自己做減脂餐，今天給大家分享的是我減肥期間常吃的一道菜：黑椒口蘑炒牛肉，這道菜低脂低卡，葷素搭配，不僅可以減肥，味道還特別棒，有這麼美味的減脂餐，減肥的路也不是那麼難的...

口蘑蝦滑湯 參考月齡：12M+準備食材：雞蛋：1個，蔥花：少量，口蘑：30克，蝦仁：100克，白蘿蔔：50克，玉米澱粉：25克食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量1...

冬季天冷，每頓餐桌上都少不了一個熱湯，既能美味又保暖，年糕是大多數人喜歡吃的食材，炒，炸，煮是很百搭的，今天要做的這道湯，是由年糕、西紅柿再加幾顆口菇，濃稠的湯汁鮮香而美味，淡淡的酸爽，再咬上一口軟糯彈牙的年糕，滑溜溜，令人唇齒留香，回味無...

放入炸好的茄子土豆繼續燒...

- 咖哩雞肉堡 -· 參考月齡 ·12個月以上，對食材不過敏的寶寶· 食材準備 ·雞胸肉200克圓蔥30克 / 澱粉10克 / 口蘑2個咖哩1塊 / 雞蛋1個 / 吐司1/2片輔料：油、鮮菇粉、鹽、小番茄捲心菜、西藍花、番茄醬1勺以上食材僅...

這道美食叫做羅漢麵筋，先是用料：熟麵筋1500克，水發冬菇、水發玉蘭片各25克，鮮口蘑18個...

取兩個盤子，每個盤子裡都放上米飯、口蘑手撕包菜，再擺上切成小段的雞排，兩份營養健康，少油低鹽的雞排飯就做好了，母女二人吃得美美的，這樣的飯菜又簡單又省事，合理利用時間和現有廚具，輕輕鬆鬆就能做出兩個人的飯菜來，好吃又好做，太香了...

1小時，在開水中燜至沙粒大部分鼓起時用刮刀邊刮邊洗，去淨沙粒、如去不掉可再用開水燙一次即可去掉，將魚翅根切大部分，裝入竹筐內，加蓋放入鍋裡水燜，這樣可避免水翻滾時，將魚翅衝擊破碎...

炒鍋注油燒熱，放入蔥姜炒香，加入料酒、雞翅翻炒，添入湯、口蘑、鹽燒爛，放入胡蘿蔔花，撒味精出鍋即可...

【口蘑雞肉雞蛋麵】食材： 麵條、雞蛋、口蘑、雞脯肉、黑木耳、料酒、生抽、油、鹽【烹飪方法】1、雞脯肉片加入點鹽、澱粉、料酒等調味料，拌均勻後醃製一會兒...

紅燒口蘑是一個對於失眠很好的菜，首先能夠緩解人的疲勞，人變得輕鬆起來就會很好的睡覺了...

食材準備：小南瓜、胡蘿蔔、大蒜、食鹽1、把小南瓜沖洗乾淨，不用去皮，切成小片備用...

醬 爆 雞 胸 肉雞胸肉1塊/黃瓜1根/蘑菇5朵小青椒4個/紅圓椒1個/洋蔥半個郫縣豆瓣醬2勺/生抽/白糖【醃料】澱粉2小勺/生抽1勺/料酒1勺白胡椒粉少許/鹽少許/油適量1...

比蒸的更加省事，幾分鐘就做好了，鍋裡多做一點水，燒開加一點鹽，幾滴的油，再把娃娃菜放進去焯水，看到葉子有點軟了，就可以撈出來了，將它擺在盤中，鍋裡來點底油，下蒜末小火煸出香味，加入生抽，蠔油，雞粉，再來一點熱水，再次燒開，直接淋在娃娃菜上就...

口蘑一年四季都比較貴，營養價值也很高，價格都在10元左右，它菌肉肥厚，質地細膩，而且香味獨特，我們家裡人都比較喜歡吃，口蘑是唯一含有大量維生素D的菜，維生素D有助於對鈣的吸收，可以預防骨質疏鬆，對於孩子長身體，需要適當補充鈣，鈣的吸收又離不...

【香酥雞肉卷】【食材】大雞腿1只，洋蔥碎150克，大蒜碎20克，口蘑6個，培根碎50克，麵粉50克，雞蛋2只，麵包糠100克，黃油30克，芝士兩片【配料】鹽3克，黑胡椒碎2克，大蒜粉2克，芥末醬20克【做法】【步驟1】將雞腿洗淨，將雞腿的骨...

牛肉藜麥第戎芥末沙拉準備食材：牛排肉、葡萄籽油、迷迭香、海鹽、黑胡椒碎、手指蘿蔔、口蘑、三色藜麥、奶油生菜和第戎芥末醬做法：1...

By 我叫一尾魚【豆果美食官方認證達人】用料口蘑 200克香菇 3朵油麵筋 6個青椒 1個蠔油 1勺生抽 2勺做法步驟1、準備食材...

03青紅椒口蘑炒肉主料：鮮口蘑300克、精肉150克、鮮青辣椒1個、紅辣椒半個配料：蔥5克、姜5克、蒜5克調料：植物油30克、醬油2小匙、料酒2小匙、鹽2克、白糖2克、味精或雞粉2克（自選）04製作過程1、精肉150克，切成錢幣厚的中等大小...

白色的口蘑是生長於草原地帶的，越是草原生態較好的地區，白色口蘑越珍貴，口味越好，所以，東烏珠穆沁旗的天然草原，有著很美味的口蘑，這道菜最合適做紅燒口蘑了，使用紅椒、青椒、姜，花椒大料、姜、辣椒等等炒制，一份天然的美味兒就誕生了...