推薦做法：紅藜沙拉燕麥材料：臺灣紅藜40克，地瓜1根，南瓜150克，馬鈴薯1個，小黃瓜1根，紅蘿蔔1根，玉米1根，沙拉適量，葡萄堅果谷片50克，加拿大楓糖漿少許，無鹽奶油1小塊...

使用生物製劑，潰瘍性結腸炎經過治療後症狀減輕，美沙拉嗪還是要繼續口服，不要見好就停藥避免出現症狀加重，因為潰瘍性結腸炎治療需要一定的時間，目前雖然有好轉，但是病情並沒有完全恢復正常，美沙拉嗪能夠誘導和維持緩解腸道炎症，在治療期間可以吃點軟的...

喜歡吃肉的朋友還可以在蔬菜沙拉中加入煎制好的雞胸肉，或是將煮熟的蝦仁一起拌入沙拉中，這樣吃起來風味更佳，蔬菜沙拉搭配小米粥，蔬菜清脆爽口，小米粥軟糯香甜，飽腹又營養，大家都喜歡...

Life瑪哈念一罐農場代餐粉包含豐富豆類、全穀類、蔬菜類、水果類、莓類、蘑菇類、海藻類等48~55種天然食材，合理搭配，營養均衡...

5顆、進口酪梨半個、鮮蝦6只、小洋蔥半顆、蒜頭1顆調味料：凱莎醬30g、無鹽奶油20g、鹽1/2小匙1、食材選擇使用“美國褐皮馬鈴薯”，準備材料，美國褐皮馬鈴薯/1...

將製作完成的醬汁墊在盤底，依次放上羅馬生菜、扁豆、土豆塊、熟雞蛋塊、黑橄欖、銀魚柳、罐頭金槍魚...

①．五花肉100克溫水清洗後切薄片，柿子椒1個洗淨去蒂去籽，用手掰成小片，胡蘿蔔不小段（配色）洗淨切菱形片，姜蒜切末，小蔥切寸段②．鍋燒熱放入五花肉片，煸炒出油脂，肉片邊緣變金黃色，接著加入姜蒜末煸出香味③．加入胡蘿蔔片炒1分鐘稍微變軟，再...

由於萵苣富含維他命，且含有低卡路里，因此在歐美國家普遍當生菜食用萵苣的種類繁多，分類方法也五花八門，筆者蒐集並比對國內外資料後，歸類出以下常見的四種萵苣：一、結球萵苣它又稱美生菜/西生菜/包心萵苣/脆葉萵苣，體型碩大、結成圓球狀，富含纖維、...

18黃瓜沙拉配蒜醬將這款清爽的夏日沙拉配上甜味和粘稠的雞肉，牛肉或豬肉，帶來濃郁的味道，讓每個人都要求幾秒鐘...

第一種，湯菜平常我們去飯店裡吃飯，經常會點湯菜，很多人可能不知道，飯店裡的湯菜利潤是最高的，比如西紅柿雞蛋湯，紫菜湯，這類湯用的原料特別少，基本上全是水，一碗湯的成本不到2元錢，結果賣20多元，簡直就是暴利...

今天來又教大家做一款梅森瓶沙拉烤南瓜牛肉粒沙拉烤制過的南瓜有更加誘人的香甜玉米粒和新鮮蔬菜能帶來滿滿的清爽氣息加入煎至剛剛好又香氣滿溢的牛肉粒再搭配上經典的橄欖油黑椒汁（下期影片會教）真的每一口都讓人充滿幸福與滿足一起來看看吧用料和步驟用料...

吃貨攻略第一步：水果西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛，餐前半個小時吃水果是最科學的，餐前吃水果也起到了開胃的作用，對吃好自助餐打下良好的基礎...

因為這些食物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高...

圖片來源：視覺中國先吃菜，血糖真的不一樣近年來國內外有非常多的研究表明，進食順序的不同，對於餐後血糖真的有明顯的影響...

南瓜150g、小米20g、玉米糝20g、雞胸肉150g、胡蘿蔔40g、黃瓜40g、豆芽30g、花椒油3g、白芝麻20g、生薑10g、生抽5g【製作步驟】Step1：南瓜切小塊，上鍋蒸熟後壓成泥...

1、大多數上班族，從事的是腦力勞動，平時的活動量很小，我們可以嘗試的坐在辦工座子的邊緣，也就是1/3處，雙腿保持分開，腳尖點地，腰部垂直，上半身向右傾斜，雙臂努力向上延伸，雙手合十，堅持15秒後，換反方向做同樣動作...

“我已經很努力去堅持減肥的食譜了，但是最後還是管不住嘴...

法棍牛油果沙拉Chips avocado with shrimps Salad 食材清單 法棍牛油果沙拉法棍、牛油果、雞蛋、蝦仁、脫脂牛奶少許、黑胡椒粉 製作步驟1 食材處理：牛油果取出果肉，切成小丁（黃豆大小）：蝦仁用水煮熟，可以將鮮蝦煮...

牛油果意麵/ 食材 /牛油果、意麵、羅勒、檸檬、海鹽黑胡椒、橄欖油、聖女果、玉米粒/ 步驟 /1、將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調味，並加入適量橄欖油...

對於沙拉來說，由於沒經過高溫加熱，所以食材、清洗食材的水，切配食材的刀具砧板如果被各種細菌汙染，則會直接定植並被吃到肚子裡，稍有不慎就是腸胃炎，嚴重的可能還會導致寄生蟲的問題...