無效減肥的3個笨方法你在用嗎?掉秤快,反彈更快,注意別踩坑
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無效減肥的3個笨方法你在用嗎?掉秤快,反彈更快,注意別踩坑

4、規律進食、規律運動、不要熬夜健康的生活方式才是減肥的最根本方式,養成一日三餐規律進食,定時規律的運動,掌握每天的攝入量和消耗量,另外現代人喜歡熬夜,熬夜不但會引起基礎代謝異常,也經常會半夜加餐,積累大量的熱量,第二天也會無精打采,沒有什...

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夏季,絲瓜和它是絕配,湯汁鮮美,營養極高,讓你舒服度過夏天

【絲瓜蛤蜊煎蛋湯的詳細烹飪技巧】食材明細:選購400克蛤蜊(蛤蜊是常見的貝殼類海鮮,蛤蜊非常適合炒或燉湯,讓湯汁更鮮美,廣東人經常用它燉湯),選購兩根無稜絲瓜(無稜絲瓜其實就是圓絲瓜,瓜肉非常鮮嫩,纖維元素較高,熱量非常低,夏季適合煮絲瓜湯...

10種燉蛋的方式
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10種燉蛋的方式

【法式焦糖燉蛋】材料:鮮奶油125g 牛奶125g 蛋黃兩個過程: 蛋黃放入奶油中拌勻牛奶中加入40克砂糖(我覺得還能再少放點,這個分量吃起來有點過甜),放入小鍋中煮至砂糖溶化把奶油拌入煮好的牛奶中,再加熱一會烤盆加熱水,放入烤箱,烤箱預熱...

美食

你們所不知道的,青島海鮮的真正吃法

清理乾淨以後,有三種簡單的方法,去做蛤蜊,第一種,也是最原始的,留下鮮味的最好的方式就是直接放入鍋裡,底下放上盤子清蒸,清蒸能最好的保留原來蛤蜊的味道,蛤蜊開口即可食用,非常的鮮美,這個方式也可以適用於扇貝,海蠣子,蝦虎和螃蟹,這裡注意煮螃...