而老胡今天分享給大家的“豬心蓮子龍眼湯”助眠湯，是我從爺爺那裡學到了，記得小時候，家裡不是很富裕，而奶奶和大伯經常失眠，爺爺用捕魚的錢去鎮上買1個豬心燉給她們吃，連續吃上2-3天，就能緩解失眠...

和荔枝一同成熟的，還有龍眼...

【順豐-三捻橄欖】現摘潮汕特產 新鮮金玉金灶 正宗老樹三捻橄欖三稜橄欖禮盒裝檢視綜上就是汕頭市的一些特色水果介紹，很多朋友可能都不知道汕頭市的水果資源也這麼豐富，感興趣的朋友如果去旅遊就可以好好嚐嚐...

倘若你想要減肥，那還是儘量少碰這種水果吧，因為榴蓮中的脂肪含量是比較高的，熱量也不少，可能我們吃了小小一塊榴蓮，卻需要花費很長的時間才能將之完全消化...

— 吃龍眼 —福州地區的人“白露必吃龍眼”...

除了生吃外，我們也可以用水煮龍眼然後在吃，在早上或者晚上喝一杯桂圓水，既可以暖身暖胃，又可以緩解頭痛失眠等症狀...

2煙燻龍眼不宜吃煙燻龍眼，燥性增加，不僅破壞了補腦安神的功效，而且吃後更易上火，故建議食用新鮮或者曬乾的龍眼乾...

新鮮龍眼吃的量不多是OK的，但桂圓乾就不行了，每100g桂圓乾的熱量高達319千卡，妥妥的高熱量食物，因此不建議高血糖和糖尿病患者們直接吃桂圓乾，一來是葡萄糖含量過高不利於控制血糖穩定，二來龍眼易上火，若吃多了容易口舌生瘡、便秘...

怎麼樣介紹完之後大家是不是覺得很大開眼界啊，我們平時一些常見的水果農作物什麼的，都覺得它一般般，只是用來解饞的，或者是隻是當零食來吃的，但其實它除了這些簡單的功效之外，它還有一些非常好的一些醫學功效，只是我們沒發現而已...

博覽會旨在以520我愛荔“千年荔鄉 魅力綻放”為主題，透過整合我市及周邊城市荔枝龍眼產業及名優農產品等資源，以及舉辦一系列展覽和配套活動，為茂名特色農業及鄉村旅遊搭建一個交流互動、宣傳推介、招商引資的平臺，讓茂名農產品獲得更多的關注與發展機...

因其清爽可口的味道，搭配面做成糊塌子，夾上愛吃的蔬菜和肉，作為早餐營養又美味...

中醫裡對桂圓的食療作用的評價很高，明·李時珍曾有“資益以龍眼為良”的評價，因其有壯陽益氣、補益心脾、養血安神的和潤膚美容等功效...

正值春季，凱美提示不妨使用健康的飲具，給自己做一道春季美食，傳統養生認為，春天在五行中屬木，春季養生重在養肝，應少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃，此時春季適宜多吃一些性味甘平的食品...

三、【春餅】——摸龍鱗春餅不僅是立春當天吃的美食，它貫穿了一整個春季，也是二月二這天經常吃的食材，一片片圓圓的春餅，就像龍鱗的形狀，薄薄的春餅中捲上了春天的時令食材，例如：韭菜、胡蘿蔔、薺菜、豆芽菜、馬蘭頭等等，也可以葷素搭配，咬上一口，滿...

隆城村澄海區蓮華鎮隆城村，原稱龍眼城，有人以為該村因龍眼樹多而得名...

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康...

一粥：南瓜燕麥粥1、南瓜去囊洗淨切成片，將南瓜和燕麥放入鍋裡，加適量的水，大火煮開後轉小火煮20分鐘...

改善失眠，就吃它...

龍眼殼具散風疏表，涼血清熱之功，用以煎水外洗多種面板病如蕁麻疹、瘙癢症、夏季皮炎等，消疹止癢，功效不凡...

因為西瓜雖然水分含量高但是糖分含量也非常的高，一個10斤的西瓜約含300至400g糖，相當於6碗米飯，並且西瓜的糖分很容易被身體吸收，另外很多人在吃西瓜的時候喜歡抱著半個用勺挖，這樣非常不容易控制西瓜的攝入量，一不小心就相當於吃了好幾碗米飯...