我不知道你家的下飯王牌是啥,但在我們家,肯定是它了!
我已經有經驗了,
每次做都要提前備足了米飯,要不肯定不夠。
我自己就挺喜歡做咖哩的,這個咖哩雞肉堡更是我的拿手菜。不說別的,難度上就是基本沒有,
也不用你額外加上配料,
一個咖哩塊,輕鬆解決所有問題。
咖哩塊我挑的是口味很溫和的那種,一點也不辛辣,而且還很開胃,
組合上肉和蔬菜,輕鬆乾飯1大碗!
雞肉餅裡提前摻上了雞蛋,讓口感能更嫩一些。而且在這裡我還加上了早上沒吃完的一半吐司,和雞肉一塊打碎,這也是個讓肉不柴的小妙招。
濃稠的咖哩醬汁裹著厚實鮮嫩的雞肉餅,
另外還有蔬菜做搭配,葷素搭配也全面。
為了方便孩子吃,也能切成小塊塊,再沾上點醬汁,是忘不了的好味道!
- 咖哩雞肉堡 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
雞胸肉200克
圓蔥30克 / 澱粉10克 / 口蘑2個
咖哩1塊 / 雞蛋1個 / 吐司1/2片
輔料:油、鮮菇粉、鹽、小番茄
捲心菜、西藍花、番茄醬1勺
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用量
01
新鮮口蘑切片,圓蔥和雞胸肉切成小丁。沒有口蘑的,就換成其他的配菜都行。
02
切好的雞胸肉丁放到料理機當中,1/2的吐司片撕成小塊塊加入到料理機中,打入雞蛋。
*這裡加吐司是我的一個新搭配了,你們可以用白吐司或者是全麥吐司,加入主食的同時也能夠增加粗糧攝入比,而且加了吐司的雞肉口感還更好了。
如果家裡沒有吐司的,你們也能換成饅頭碎,但是口感上我還是覺得吐司版本的更好些。
03
啟動料理機,攪打到成為細膩的泥狀,倒入碗中。
04
雞肉泥當中加入圓蔥、鮮菇粉和適量鹽,攪拌均勻。雞肉的調味我加得不多,因為有咖哩的味道,所以這裡簡單調味即可。
05
雙手塗抹適量油,取適量的雞肉泥,整理成小餅的樣子,放入裝有澱粉的小碗裡,把表面均勻的裹上澱粉。
*裹澱粉能夠讓小餅更好成型,即便是煮的時間長一點,也能夠保持小餅的樣子,而且這樣做雞肉餅的口感也更好。
06
不粘鍋中刷油,放入肉餅,開小火煎到底部有些微黃的樣子,就可以翻面了。
07
雞肉餅煎到兩面微黃,放入之前切好的口蘑,翻炒均勻。
*口蘑也就是我們常說的白蘑菇,它不僅含有豐富的維生素D,同時富含多種微量元素,我平時做孩子做的還挺多的。如果是家裡沒有現成的口蘑,你換成其他的菌子,像是香菇啊、杏鮑菇啥的也都行。
08
鍋中加入咖哩塊,1勺番茄醬和適量的熱水,略微翻炒幾下。
09
煮到咖哩完全融化,同時湯汁也逐漸變得濃稠了,將肉餅取出,澆上湯汁就行。
10
雖然這裡我用西藍花和捲心菜做搭配,不過你們換成別的也都行,就用家裡現成的,方便。輕輕鬆鬆,寶寶一頓餐就出來了!