分享一道減脂菜，有葷有素，營養美味，原來減脂餐也可以這麼香！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。每天不管有多忙，減肥的事情不能忘，每天給自己做減脂餐，今天給大家分享的是我減肥期間常吃的一道菜：黑椒口蘑炒牛肉，這道菜低脂低卡，葷素搭配，不僅可以減肥，味道還特別棒，有這麼美味的減脂餐，減肥的路也不是那麼難的。
顧名思義，這道黑椒口蘑炒牛肉，裡面的主要食材是口蘑和牛肉，口蘑的味道鮮美，口感嫩滑，它的熱量很低，100g口蘑的熱量是44大卡，口蘑是一種很好的減肥美容食品，它含有大量的膳食纖維，吃口蘑可以防止便秘，促進排毒。口蘑的蛋白質的含量非常高，100g口蘑的蛋白質為38。7g，食用口蘑可以為人體提供豐富的蛋白質，是很多減肥瘦身首選的減肥食材。
減肥的朋友不能只吃素食，要適量地吃一些肉類，補充身體所需的營養，牛肉我選用最嫩，脂肪含量最低的牛裡脊肉，100g牛肉的熱量是106大卡，比雞肉的熱量還要低，牛肉蛋白質的含量很高，佔87%，吃牛肉還有補中益氣，滋養脾胃，強筋健骨的作用。
這道菜裡，我還放了青紅椒，做出來的菜有顏值有味道，有一點辣，讓人胃口大開，既可以減肥，還讓人大飽口福，減肥路上有這麼好吃的菜，讓我瘦下來的信心大增，一點也不覺得減肥辛苦了。現在把做法分享給大家，喜歡的朋友做起來吧！
【黑椒口蘑炒牛肉】
所需食材：
牛裡脊肉150g，口蘑300g，青紅椒適量，大蒜半頭。
1。準備食材，口蘑洗淨切片。
2。牛裡脊肉切大一點的牛肉丁。
3。牛肉中放少許鹽，一勺生抽，半勺老抽，一勺橄欖油，一勺玉米澱粉適量的黑椒拌勻。
3。青紅椒切圈，大蒜切碎一下，喜歡吃辣的可以多準備一點辣椒。
4。鍋中放清水，水開後放口蘑，口蘑煮軟後焯水撈出。
5。鍋中放橄欖油，放大蒜爆香，放牛肉炒熟。
6。倒入口蘑翻炒。
7。倒入青紅椒，放適量的鹽翻炒均勻。
8。辣椒變色，放黑椒碎就可以出鍋啦！
9。有顏值有食慾，不僅適合減肥的朋友，其他的朋友也可以食用啦！
有葷有素，吃肉肉的感覺真不錯，口蘑和牛肉都屬於高蛋白的食物，飽腹感很強哦！這道減脂餐可以作為午餐來食用，晚上就不要吃肉肉啦！
今天的美食就分享到這裡，祝朋友們減肥成功哦！