它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用...

立冬養生要防病冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，因而要注意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，及時備好急救藥品，同時還應重視耐寒鍛鍊，以提高機體的禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病的發生...

我國傳統醫學理論認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是冬季，大自然處於“陰盛陽衰”的狀態，常曬太陽能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用...

小寒時節養生要注意在起居上要做到早睡晚起，使人體的陰陽得到平衡，達到滋養臟腑以及強身健體的目的老人常說“夏練三伏，冬練三九”，小寒時節要加強鍛鍊，提高身體素質的關鍵時刻...

不同體質者在膏方服用時，忌口更為重要...

5.孕婦食用海參很有必要建議孕婦及哺乳期婦女要吃些海 參，因為海參中富含的多種微量元素以及DHA對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用...

對這種情況，一般需要服用1~2周的“開方路”，等脾胃有了一定的適應能力之後再服用膏方，這樣才能達到理想的調理效果...

夏季吃海參，會彌補體內陽氣不足，達到新的陰平陽秘，提高戰勝疾病的能力...

因為此時新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶湯，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，加上寶寶吃的少，吮吸力也小，產後前兩三天脹奶期可能會痛得你直想哭...

1、中醫上診斷為陰虛體質者【一般此種體制的人都會出現低熱、盜汗、手足心發熱、口燥咽乾、兩顴潮紅的情況】，以及患有高血壓、冠心病、肝腎疾病、各種發熱性疾病【內熱熾盛，常表現為小便黃赤，大便秘結，常流鼻血或牙齦出血，女子行經量多且血色鮮紅】、出...

什麼人適宜冬季進補...

透過閱讀上文怎樣增強男人效能力的內容之後，相信廣大男性朋友對此已經有所瞭解...

冬藏進補，陰陽平衡小雪進補，需注意平衡陰陽，寒則溫之，虛則補之，宜食用紅棗、栗子、羊肉等性溫益氣的食物，孟冬時節，鯽魚肉肥籽多，味尤鮮美，對於氣虛者，鯽魚湯更是一味極好的藥膳...

秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等...

放入鹽，白糖，雞精，生抽，老抽，白酒，將肉和香芋拌勻，醃十五分鐘左右...

1、羊肉“冬天進補，開春打虎”，大雪提醒人們要開始進補了，進補的作用是提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善，健康過冬...

第二：從營養質量上來說，我們現代人為了追求食物的產量，大量應用化學肥料、農藥、激素、包括轉基因技術等方法，這些方法讓我們的食物數量快速增長，食物的種類和數量大大增加，來滿足人類的對於食物的需求，但是忽略了這些方法生產出來的食物的品質問題，導...

我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，立冬也是養生的好時候，這時候進補是非常不錯的選擇，那麼我們該如何科學進補呢，一、立冬飲食養生以增加熱量為主冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂...

脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇...

為什麼說冬天適合給孩子補養呢...