對貧血或血虛的女性來說，補鐵是最重要的，可以多吃一些動物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以多吃一些海參、鮑魚等...

俗話說一夏無病三分虛，這個虛包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有秋季進補的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好一、初秋養脾，少吃瓜字輩夏季人們對西瓜情有獨鍾，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品...

7 -宜食進補大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律...

喜歡吃生蠔的不妨試一下這個做法【爆炒生蠔】材料：湛江生蠔、蔥、生薑、大蒜、辣椒調料：料酒、生抽、蠔油、胡椒粉、鹽【詳細做法】1...

冬令進補雖好，但每個人的體質和身體狀況不同，所用膏方也不盡相同，調配服用膏方需要在經驗豐富的中醫專家的指導下，根據個人體質特點、病症表現辨證施用，才能達到冬令進補的滿意效果...

促進新陳代謝、助長壽在不同地域、不同季節有喝不同湯的習慣，其中大有講究，大雪之後喝湯進補，同樣也有講究...

為什麼秋季吃鴨肉好...

主治傷中，除痺下氣，補五臟虛勞贏瘦，強陰益精，久服厚腸胃，補內絕不足，”霍山石斛自古以來就受到醫家的青睞歷代諸多具有影響的醫學專著和典籍均將其收入其中被奉為“藥中之上品”因其“春夏養陽，秋冬養陰”的特性最適宜日常滋補今天，就介紹一種日常適用...

它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用...

立冬養生要防病冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，因而要注意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，及時備好急救藥品，同時還應重視耐寒鍛鍊，以提高機體的禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病的發生...

我國傳統醫學理論認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是冬季，大自然處於“陰盛陽衰”的狀態，常曬太陽能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用...

小寒時節養生要注意在起居上要做到早睡晚起，使人體的陰陽得到平衡，達到滋養臟腑以及強身健體的目的老人常說“夏練三伏，冬練三九”，小寒時節要加強鍛鍊，提高身體素質的關鍵時刻...

不同體質者在膏方服用時，忌口更為重要...

5.孕婦食用海參很有必要建議孕婦及哺乳期婦女要吃些海 參，因為海參中富含的多種微量元素以及DHA對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用...

對這種情況，一般需要服用1~2周的“開方路”，等脾胃有了一定的適應能力之後再服用膏方，這樣才能達到理想的調理效果...

夏季吃海參，會彌補體內陽氣不足，達到新的陰平陽秘，提高戰勝疾病的能力...

因為此時新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶湯，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，加上寶寶吃的少，吮吸力也小，產後前兩三天脹奶期可能會痛得你直想哭...

1、中醫上診斷為陰虛體質者【一般此種體制的人都會出現低熱、盜汗、手足心發熱、口燥咽乾、兩顴潮紅的情況】，以及患有高血壓、冠心病、肝腎疾病、各種發熱性疾病【內熱熾盛，常表現為小便黃赤，大便秘結，常流鼻血或牙齦出血，女子行經量多且血色鮮紅】、出...

什麼人適宜冬季進補...

透過閱讀上文怎樣增強男人效能力的內容之後，相信廣大男性朋友對此已經有所瞭解...