過度疲勞怎麼辦?西方靠度假,東方靠進補,可你真的補對了嗎
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過度疲勞怎麼辦?西方靠度假,東方靠進補,可你真的補對了嗎

如以下兩個例子:張仲景有一個常用的藥物組合:人參、炙甘草、半夏、生薑、大棗,有時加上粳米,可以在小柴胡、半夏瀉心湯、竹葉石膏湯、麥門冬湯、旋覆代赭湯等一系列方子中見到它們,這個藥物群往往都是看著是虛證,但是又不能直接進補,或者需要顧護胃氣,...

立冬,西遊記師徒四人的養生學
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立冬,西遊記師徒四人的養生學

有心腦血管疾病的人不做劇烈運動日照充足時間段外出鍛鍊,避免寒冷的刺激5、調情志,平和心神遇到不順心的事情,要學會調控不良情緒要多曬太陽,保護陽氣,不過度消耗陰精6、曬太陽,預防疾病冬天常曬太陽,更能壯人陽氣、溫通經脈日光浴須面部防護,避免過...

秋季到了,吃這些東西可以調理脾胃
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秋季到了,吃這些東西可以調理脾胃

俗話說一夏無病三分虛,這個虛包含脾虛、胃虛和氣虛,所以我國一貫有秋季進補的習俗,但進補之前最好先把脾胃調理好一、初秋養脾,少吃瓜字輩夏季人們對西瓜情有獨鍾,特別是涼爽可口的冰鎮西瓜,幾乎成為人們消解暑熱的必備品...

冬令進補,日常麵條也能用起來
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冬令進補,日常麵條也能用起來

主治傷中,除痺下氣,補五臟虛勞贏瘦,強陰益精,久服厚腸胃,補內絕不足,”霍山石斛自古以來就受到醫家的青睞歷代諸多具有影響的醫學專著和典籍均將其收入其中被奉為“藥中之上品”因其“春夏養陽,秋冬養陰”的特性最適宜日常滋補今天,就介紹一種日常適用...