不同媽媽的惡露排出時間有差異，一般在產後4-6周惡露會結束，如果6周內惡露排完，恭喜你，子宮恢復的不錯...

產後膨脹了的子宮需要4～6周才能回到孕前狀態，這個過程被稱為“子宮恢復”...

紅糖的補益作用：在中國民間，紅糖之所以被譽為女性最物美價廉的滋補品並不是毫無緣由的，紅糖中含有“益母草”成分，產後的新媽媽適當飲用，有利於促進子宮早日復原，同時有助於排出惡露，促進乳汁分泌...

六、忌不清理自身衛生從中醫角度講，產後體內激素及內分泌失調，導致日後衍生出一些併發症，一旦身體受涼子宮內的淤血會凝結，影響惡露排出，所以不建議產婦在月子裡洗頭洗澡...

不過，產後 6～8 小時，媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”，第二天儘量下床活動，這樣有利於子宮復原和惡露的排出...

對於產後惡露不止的新媽媽來說，還需注意陰道處的清潔，勤換內墊、內褲，用溫水清洗，防止細菌病毒的入侵...

拔除導尿管後產婦就要適應術後下床行走，但是這樣一定會牽扯到身上的刀口，再加上在床上躺了超過20個小時，刀口的疼痛和腦袋的昏沉都會讓產婦下床行走變得艱難，這時必須有護士和家人在一旁攙扶照顧，否則極有可能跌倒對產婦造成不必要的傷害，這時候產婦媽...

因為此時新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶湯，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，加上寶寶吃的少，吮吸力也小，產後前兩三天脹奶期可能會痛得你直想哭...

透過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，透過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量，修護子宮壁的創傷等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及產後身體虛弱問題，率先透過PNRWHO國際標準P...

毛巾：兩條盆：兩個以上便是冬季產婦待產包的準備明細，關注我，下期分享冬季寶寶待產清單我是雲捲雲舒y，95後寶媽一枚，愛生活、愛寫作...

自從有了寶寶，媽媽們買買買的屬性得到大釋放“這個小枕頭太可愛了——買”“哇，這個還是孕婦專用的——買”“天啊，這個東西寶寶以後一定用得著——買”...

所以說，生完孩子可以吃阿膠，但建議在產後半個月後再食用...

針對新媽媽產後會遇到的各種問題，小柚子找來了關於坐月子能不能做的60條宜忌，希望能夠幫助到你喲~「月子期間，這些東西到底能不能吃...

如果喝紅糖水持續的時間過長，可能會導致身體一直出血或出血量變多情況，久而久之可能會導致人體發生貧血現象...

【2】 保持傷口乾淨乾燥剖腹產的產婦最害怕醫生檢查傷口，所以臥位時應採取側臥體位，減少腹壁張力帶來的疼痛...

講到這裡，再多說兩句產褥墊的問題，不少寶媽的待產包都忘了這個東西，其實進入待產室就能派上大用處，產前能防止羊水弄髒床鋪，產後更可用來防惡露...

核桃炒豬腰原料：核桃、豬腰、西芹、蔥姜、枸杞做法：豬腰切成丁，用黃酒醃上，枸杞用水泡透，西芹切丁，薑片切小片，鍋內放水，燒開後放入豬腰丁，用中火焯一下，到出清洗，然後國內放油，燒熱，放入西芹丁，薑片枸杞，炒至八成熟時加入豬腰丁，然後加入鹽和...

很多孕媽會在寶寶伸伸小手，踢下小腳，肚子的形狀跟隨著寶寶的動作改變的時候，觀察寶寶的動向，猜測ta此時此刻的心情，想象著ta的樣貌，時而像自己，時而像孩子的父親，ta是男孩兒還是女孩兒呢...

惡露又來了，而且這個時間著實有些長，感覺是在秋後算懷孕期間的賬似的，而懷孕近10個月的時間，由於胎兒在體內的發育，所以積聚了大量的子宮內膜、粘液和細菌等，要想將這些東西排出體外還真不是一個大姨媽的週期所能完成的，通常情況下，惡露排乾淨都需要...

第一週 ：飲食以清除惡露，促進傷口癒合為主，可以雞湯肉湯魚湯等湯水類進補，但是不可以加酒...