糖尿病人平時有什麼需要注意的?
健康

糖尿病人平時有什麼需要注意的?

很多人容易樸素的理解為避開一切糖,然而在糖的理解上卻有不少人存在錯覺,有的人是恨不得避開所有糖,有的人則以為只要不吃蔗糖就行,其實,對於糖尿飲食來說,總體上應該關注兩個重要的指數:升糖指數GI(Glycemic Index)和血糖負荷指數,...

老年人缺鐵性貧血吃什麼好?
健康

老年人缺鐵性貧血吃什麼好?

針對老年人常見的缺鐵性貧血,飲食建議如下:(圖片來源於網路)1.適當增加一些動物性食物的攝入一般來說,動物性食物中鐵的含量比較豐富,吸收利用率也比較高,而老年人常出現動物性食物攝入量減少,從而降低了鐵的吸收和利用,因此老年人應注意適量增加動...

藕粉的作用與功效,藕粉不能和什麼一起吃
健康

藕粉的作用與功效,藕粉不能和什麼一起吃

02藕粉不能和什麼一起吃藕粉就是蓮藕製成的,所以說對於蓮藕不能吃的食物來說,藕粉也不可以吃,可能我們在平時生活中知道,大豆作為一種非常具有營養價值的糧食作物,他還有非常多的蛋白質,還有一些豐富的鐵元素,所以說大豆就不可以和藕粉在一起吃,因為...