產後知識——產褥期的飲食原則
時尚

產後知識——產褥期的飲食原則

粗細搭配,營養均衡與妊娠期一樣,女人在產褥期的飲食也要全面,既要多吃肉、蛋、奶、動物肝臟等營養價值高的食物,也要吃蔬菜、水果之類維生素含量豐富的食物,還要適當吃些粗糧雜糧以幫助腸胃的蠕動,營養全面,粗細搭配適宜,這樣無論對產婦自己還是對嗷嗷...

巧克力囊腫牢記,5吃5不吃,“吃跑”巧囊(內附巧囊調理秘方)
時尚

巧克力囊腫牢記,5吃5不吃,“吃跑”巧囊(內附巧囊調理秘方)

【巧克力囊腫多吃5物】提高抵抗力的水果:鴨梨、香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃等含蛋白質的食物:瘦肉、牛奶、雞肉、魚肉、雞蛋等新鮮蔬菜:菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、蘆筍、芹菜、西紅柿等雜糧類食物:玉米、紅薯、黃豆、紅豆、小麥、黑米等菌菇類食物:蘑菇、...

秋分節氣有講究,提醒:少吃2種,多吃這4類,順應時節,安康過秋
時尚

秋分節氣有講究,提醒:少吃2種,多吃這4類,順應時節,安康過秋

三、【高蛋白食物】俗話說“秋季進補,冬令打虎”,秋季是需要進補的,一是為了補充苦夏流失的營養,二是為了增強抵抗力,來抵禦寒冬,日常進補一般都會選擇高蛋白的食物,不能過於油膩,避免因為腸胃不適,所以秋天要多吃一些含蛋白質較高的肉類食品,來補充...