綠豆粥夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯給家人當水喝·綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，煮綠豆粥的時候，很多人為了讓口感變得更順滑，喜歡加點鹼，但鹼會破壞綠豆中的B族維生素，同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入鹼而損失...

脾作為淋巴器官一直在默默無聞地工作著，這也就導致了我們常常忽略掉它，殊不知我們平日進食的食物，我們的生活習慣都在影響著我們的體重，也在影響著脾臟，所以為了我們的健康，一定要做好健脾這件事情，也要控制住自己的體重，不讓疾病有任何的機會...

中醫認為，小陳的失眠主要因脾虛血虧、心神失養，夾有肝氣鬱結所致，治療以養心安神、調肝健脾為主，可用黨參、白朮補氣健脾，遠志安神定志，加素馨花、合歡皮疏肝解鬱安神，龍骨、牡蠣鎮靜安神...

相比於小米、山藥、紅薯這種養護脾胃的五穀雜糧，陳皮的健脾更適合體內有溼氣，容易氣滯的人...

2.飲食習慣差，愛吃生冷油膩食物，導致脾胃運化能力下降，水谷精微無法排出體外，也會產生溼氣...

一，參苓白朮丸治脾氣不足參苓白朮丸出自《和劑局方》，由人參，茯苓，白朮等11味中藥組成，人參，山藥和蓮子為主藥，具有健脾益氣的功效，白朮，茯苓，薏苡仁和白扁豆能滲溼健脾，砂仁和陳皮理氣和胃，甘草益氣和中，桔梗宣肺...

臨床發現，肝硬化腹水的發生與患者脾氣虛、脾陽虛所致的氣不行水、水溼內生密切相關，治療當從脾論治，在辨證的基礎上，重視益脾氣、健脾運、助脾陽，酌情注意臟腑的五行生化，根據疾病不同階段的主要病機，病症合參，方可取得較好臨床效果...

初診給予陳平湯予以燥溼健脾、化痰行氣，方用黃芪量大以加強健脾益氣之功，使脾氣得健而痰溼無以內生，白及具有生肌斂瘡作用，現代藥理研究表明其含有白及膠，可保護胃黏膜、促進潰瘍癒合的作用，萊菔子消食化痰、降氣和胃，薏苡仁化溼健脾，鬱金疏肝解鬱，莪...

常吃赤豆魔芋薏仁粉，可以內調健脾胃，幫助身體更好的運化水溼，建議有溼氣症狀的人每天吃一碗，祛溼排毒還潤腸通便...

5、調治婦科疾病：烏雞含有很非常多鐵元素，具有滋陰補血、健脾的作用，能有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等病症...

祛溼、健脾經典食療方- 薏米紅豆芡實粥 -薏米、芡實、赤小豆、冰糖1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時...

其實很簡單，祛溼還得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山藥、芡實等健脾食物，但煮湯時不要加大米熬成粥，大米長在水田裡，本身含溼重...

豬瘦肉洗淨，切塊，與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煮沸後，改文火煲約一個半小時，調入適量食鹽便可...

1、男人體虛可飲食調理脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類...

末伏時節養護脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化溼、健脾和胃，補中益氣，通經活絡...

因此，想要讓脾慢慢好起來，傷脾的行為不要再有，可以先從飲食上入手調理，適量吃點對脾胃好的食物...

防溼氣：夏天溫度和溼度都高，大量的飲用冰鎮水果冷飲很容易傷害脾胃，三伏天暑溼偏盛，是小暑時期的氣候特點，此時養生重點為消暑寧心，去溼健脾...

而女子常見的貧血、血壓偏低之類的問題，四君子湯健脾益氣，補氣則可生血，從而氣血生化有源，又可以使她們調理身體，面色紅潤...

治療7d後，患者頭痛、頭暈、噁心等症狀明顯減輕，但失眠、多夢、心悸、便溏症狀未減，其舌淡胖嫩，脈濡緩，仍屬脾虛，故前方去百會、內關、頭維，加足三里、關元、膈俞、神門，心俞、脾俞用補法，其他穴位用平補平瀉法...

這些天然的穀物，吃下去會補益我們的脾胃，古人在很早以前就發現了這些甘味食物最能養脾，所以明代的御醫陳實功，就根據這些穀物食材的特性，取長補短，研製出來了一款健脾養胃的糕點，八珍糕...