秋天是養陰的“黃金期”，建議中老年人：多吃“紅糖糯米蓮藕、猴桃醬、小吊梨湯”這3種食物，滋陰潤燥，不受秋燥影響...

綠豆粥夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯給家人當水喝·綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，煮綠豆粥的時候，很多人為了讓口感變得更順滑，喜歡加點鹼，但鹼會破壞綠豆中的B族維生素，同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入鹼而損失...

立夏以後，江南正式進入雨季，對於中醫學非常重視人體本身臟腑組織的統一性，完整性及其與自然地相互關係，認為人體是一個有機整體，人體與自然界是息息相關的，因而人的生命活動，疾病的產生和變化與機體內部以及自然界變化都密切相關...

特別下飯的五花肉炒香乾，小時候經常吃媽媽做這道菜有時候米飯都要吃多兩碗...

購入方式及價格：韓國免稅店 1000出頭（100ML）化妝水-la prairie萊珀妮 藍魚子精華水2016年才出來的新品，這應該是它們家價效比最高的精華水了吧...

如果最近你覺得喉嚨變得乾燥，不管喝多少水都還是覺得口渴，那麼可能是受秋燥的困擾，這時候不妨試試這杯蘋果雪梨樂多多吧，秋天我一週都會做兩三次給家人喝，不僅可以潤秋燥還能調節腸胃功能...

尤其梨子是秋天的應季水果，能達到清熱潤燥的功效，同時還能潤肺化痰、止咳，適合痰液變黃和咳嗽的人群，其甘美可口，還具有清熱解毒，增強機體免疫力的作用...

如胃腸燥熱較甚，腹部脹滿而有便秘，單用火麻仁效力不夠，須配大黃、枳實等，方如麻子仁丸，此方也適用於有痔瘡而患便秘者，宮延樓提醒，老人和體虛者則不宜用...

經常泡一杯酸酸甜甜的雪梨膏水給他們，可以為小小的他們潤燥養肺...

我看小寶寶的姥姥，買的五花肉，本來是配炒菜的，我看特別適合做紅燒五花肉，就問寶媽喜不喜歡吃紅燒肉，她說，可以，喜歡吃，有了她這句話，那我就準備做紅燒了By 月嫂張君用料五花肉 500剋薄百葉 2張油 少許冰糖 少許老抽 少許生抽 適量香蔥 ...

-By 莉莉菲 【豆果美食官方認證達人】用料五花肉 500克豆泡 100克生抽 2大勺老抽 1大勺鹽 1小勺姜 幾片小蔥 1棵做法步驟1、五花肉把皮刮乾淨後，先飛一次水...

By 不負筱食光用料五花肉 500克東古特級醬油 4勺東古料酒 2勺啤酒 1罐大蔥 1根姜 一塊八角 2個香葉 3片桂皮 1塊乾紅辣椒 6個冰糖 15克鹽 2克做法步驟1、準備好食材，先把五花肉表皮燒毛刮洗乾淨...

中醫來講，秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間常吃藕、百合、白蘿蔔、鮮山藥、銀耳、白果、梨、蓮子、荸薺等清補柔潤的“白色蔬果”，都可以起到清熱生津、滋陰潤肺的作用，讓人從內到外都潤起來不再燥...

後迴圈精華含有LG特別自主研製的“拱辰秘丹”、“瓊玉秘丹”及“清心秘丹”成分，一瓶便能喚起肌膚的自我認知，深度挖掘並重塑肌膚的自生能力，同時改善乾燥、皺紋、鬆弛、暗沉等多種肌膚問題吸收度相對來說雪花秀更清爽一些，不會有油膩感哦：綜合評價雪花...

如果你的體質比較好或者是一名青壯年，那麼可以嘗試“秋凍”，這會對你的身體大有裨益，但一定要注意捂好脖子、腹部和雙腳這三個部位，以免得不償失...

3、調入生抽和香醋4、撒入麻辣粉5、再撒上蔥花即可，此菜富含動植物蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物，具有溫中益氣、補中生津、解毒潤燥、補精添髓的功效...

秋季進補要補陰“春夏養陽，秋冬養陰”是記載在《黃帝內經》裡的一句話，專家表示，立秋過後的養生要點要放在補陰上面，因為這個時候天地之間的陽氣開始慢慢收回，學會滋陰潤燥才可以抵禦秋季帶來的傷害...

薇小廚從中選取了最具代表性的潤燥食材——銀耳、雪梨、玉竹等，強強聯合，教大家一道非常適合現在吃的「潤燥甜湯」↓↓↓這道湯不僅滋潤，還非常爽口~像目前天氣仍然炎熱、胃口不佳、再加上久呆空調房乾燥缺水，喝一碗清清爽爽舒服極了...

中藥“養血滋陰潤燥”從內在調理，解決面板困擾中醫有句話：“晝養陽，夜養陰”，經常熬夜就會缺失養陰這個環節，加上平時飲食又不注意，會加重血虛的情況，太熱的水洗澡和泡溫泉，會洗去身上的油脂，造成面板過度乾燥而搔癢泛紅，只是外部塗抹的話是遠遠不夠...

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴...