補腎精，才是養心的終極絕招心和腎這對CP，誰也離不開誰，相互依存，相互制約，操心、用腦多的人，一定要心腎一起補，因為腎藏精，精可以化生陰陽，腎陰可以制約心火...

不行的，因為忽略了心火，臨床上常用交泰丸合六味地黃丸來交通心腎，調理陰陽失衡，讓水火相融，這裡的肉桂是什麼作用呢...

比如胃火旺，大便不通，心火不能下降，也會出現口腔潰瘍，這種情況也是實火，需要通腑瀉熱...

不少人因為不知道要失眠了怎麼解決，於是瘋狂地嘗試各種方法對抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要麼沒效果，要麼產生依賴，失眠的根本性問題還是沒有得到解決...

實火：心煩易怒，口苦咽乾，便秘溲赤食療：可常食菊花、綠豆、芹菜、淡竹葉等虛火：精神萎靡、心悸、臉色無華、健忘食療：可常食茯苓、蓮子、麥冬、龍眼肉、百合、桑椹等建議二：瀉心火，防上火天氣逐漸炎熱，人體內的水分透過汗液流失，容易出現各種上火的症...

常按兩穴位瀉心火少府穴這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，能起到一定降心火的作用，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有一定的緩解作用...

防溼氣：夏天溫度和溼度都高，大量的飲用冰鎮水果冷飲很容易傷害脾胃，三伏天暑溼偏盛，是小暑時期的氣候特點，此時養生重點為消暑寧心，去溼健脾...

中醫上常用麥冬洩除胃火，《本草分經》中稱麥冬“潤肺清心，洩熱生津”，麥冬性微寒，歸胃、心、肺經，常用於治療咽喉痛、內熱、失眠等症狀，《醫學衷中參西錄》記載麥冬：“能入胃以養胃液，開胃進食”，可見，麥冬能夠緩解胃火旺盛引起的消化問題...

蜜拓蜜發現，春季往往容易肝火過旺，表現在有些人身上就是愛發無名火...

有的人心火盛，平時心煩，失眠，多夢，如果吃藥，醫生會開牛黃清心，天王補心之類的，去火的同時滋養心陰，才能把虛火平復掉，這種人可以先把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心，這樣一來心火就和腎水交匯了，浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來，把心火降了...

馬齒莧性寒涼，能夠清除心、肝、肺和大腸之熱馬齒莧可明目、降血脂、使白髮轉青馬齒莧入肝經，可以涼血、降肝火以下這些情況都可以吃馬齒莧1、熬夜眼發紅有的人熬夜後眼睛會發紅，這是肝火上炎的表現，吃點馬齒莧利於好轉...

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸魚際穴降肺火...

有上述症狀的人很可能患有貧血，因此此時應注意心臟...

夏季護心食物有黃豆、菠菜、黑木耳、薏仁、黑芝麻、當歸、人參、杏仁、大棗、蓮子、百合、海帶、芹菜、玉米和玉米鬚、茯苓、淡竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用...

當歸之辛甘溫潤，以補血，合生地黃滋補陰血以養心...

當一個人的心很虛（內心peace、心火較少），腎精又足（沒有腎陽虛陰虛等情況）的時候，那麼他“以精化神”的產出比就會很正向，水能夠涵住火...

番茄 適量1.材料切塊備用2.將材料倒入鍋中拌炒（順序：紅蘿蔔→洋蔥→馬鈴薯→番茄→高麗菜）3.倒入水和高湯1：1燉煮（橘色番茄不甜不酸味道不夠）雞心燉土豆做法步驟1雞心用清水沖洗之後浸泡，我泡了10個小時，浸泡好之後，反覆沖洗直至水變清2...

五味子無憂養心心陰不足以抑制心火，很容易導致心火亢盛證，而心火亢盛亦容易耗傷心陰，兩者互為因果...

USMELL悠聞澳洲茶樹精油10ML控油祛痘淡痘印收縮毛孔單方香薰精油去心火內調妙招臨床可用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火...

不要怕，硃砂中毒是有一定前提的，只有在超劑量或長期服用硃砂或長期大量服用含有硃砂的中成藥，才會出現此中毒反應...