還有就是小兒多脾胃虛弱，容易拉肚子，這時吃太多藥反而不好，最簡單的辦法就是熬製健脾養胃粥了——小米粥，買些優質的小米，等水開了加入洗好的小米，大火煮開後改小火煮半小時以上，給寶寶喝最上面的一層米油，對寶寶的脾胃有很好的幫助...

3、減肥塑體蘋果含有大量的維生素，蘋果酸，能促進身體脂肪的分解，經常吃蘋果可以預防肥胖...

怎麼健脾補脾這裡呢，給大家簡單介紹幾個中成藥，無論是需要補脾的還是需要健脾的，都能用得上...

趙豔解釋，中國是農業大國，部分現代人經歷了從“溫飽不足”到“小康富足”的鉅變，飲食過飽或經常吃煎烤油炸、辛辣甜膩、過鹹過涼之品，增加了脾的負擔，導致脾失運化，形成脾虛...

2、自制薏米粥（√）後來沒辦法，去看中醫，老中醫說，這是脾虛導致的，脾虛剛開始就是類似我這些症狀，接下來還將引發更嚴重的疾病，說薏米紅豆粥能健脾祛溼...

脾胃不好的人，要知道傷脾的3個因素，3法調理，健脾祛溼...

05下肢水腫當人體內溼氣重的時候，多餘的水分和廢物堆積在體內，很多水分沒有辦法轉化成體液，就會出現面板浮腫的情況，一般這些浮腫體現在下肢...

薏米搭配獼猴桃美容、生津利水 獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、提高人體免疫力、抗癌、嫩滑肌膚的作用...

3、大約煮半個小時即可，米湯焦黃色為最好，有一股濃濃的炒香味，可以盛出來給寶寶當水喝，粥可以給大人吃，對腸胃也很有好處...

“吃好醋，閬中保寧醋”，醋色香味俱優、略酸不澀、醇香回甜、久存不腐，宋代詩人陸游對它誇讚不已“閬州齋釀絕芳醇”...

日常除了多吃這些祛溼食物之外，喝點茶飲也是很不錯的選擇哦，這既能達到解油膩、祛溼的功效，還是日常一種非常不錯的養生方式，比如自己在家中製作由茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、羅漢果五大食材搭配而成的茯苓玫瑰花茶，此茶具有美容養顏，理氣解鬱、活血散淤...

”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養生保健有著特殊的作用...

3、健脾還可以祛溼：因為脾主水溼運化，脾胃不好的人，大多還會有點脾虛溼盛，也就是我們俗話說的“溼氣重”...

3、胃部脹痛現代人工作是往往要熬夜加班，或是熬夜追劇等等加上我們的飲食中美味的食物比較多且很油膩，這種方式生活一段時間之後，往往會突然的大片大便溏洩，身體會很乏力沒有精神，胃也會時不時的脹痛，這其實也是因為脾虛，並且吃辣的食物也會加重溼氣，...

香砂六君子丸也是補脾兼消滯的，脾虛之人可以長期服用中醫認為，脾為後天之本...

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢...

穀雨時節，心脾之氣逐漸旺盛，肝旺氣伏，正是身體補益的大好時機，運動、飲食、情緒等要符合節氣特點，為安然度夏打好基礎...

春砂仁的保健和治療功能在於健脾健胃和化溼兩方面，健脾胃在於刺激胃分泌各種消化酶，有助於食物消化和吸收，還可增強胃動力，助消化，消積食，促進胃腸排空...

可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利溼之品煮粥食用...

燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，並能降低膽固醇、調理病後體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定...