想過夏天了，想一出門就與熱氣撞個滿懷，想踏著人字拖去樓下的便利店蒐羅各種口味的冰淇淋，想在這個夏天去旅遊，想吃完大排檔漫無目的繞著街區吹著風走一晚上，想逃離此刻直奔今年的盛夏...

材料赤小豆 50克炒扁豆 50克綠豆 50克黑豆 50克甘草 10克新會陳皮三瓣（可供3至5人食用）功效：陳皮，入肺、脾二經，能理氣健脾、燥溼化痰，臨床多用於治療脾虛氣滯...

綠豆湯綠豆湯以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有止渴消暑的功效，營養成分比較豐富，是中國民間傳統的解暑佳品...

1、先將仔姜上的嫩芽掰下來，然後清洗乾淨，再切成薑片後放入大碗中，加入兩勺食鹽抓拌均勻後醃製20分鐘，加鹽的目的有兩個，一個是增加底味，二是可以剎出生姜中的水分，使之吃起來口感更脆爽，辛辣味輕...

與普通豆漿粉不同，三川歸黑豆漿粉由黑豆與黑米制成，營養更加均衡，而且不含香精，食材純粹無新增，讓人能夠享受到最原始的豆香味，經過脫皮處理，豆渣也很少...

夏天，就應該在樹木蔥蘢中尋覓悠閒和愜意圖源 | 溪霞怪石嶺生態公園圖源 | 畫裡安義【秘方四：公園賞荷】此時，南昌各處的荷花漸次盛開隨風搖曳，夾著荷花清香的微風拂面而來讓人立馬暑氣盡消，彷彿置身仙境『象湖溼地公園』『艾溪湖溼地公園』『漁舟灣...

綠豆經過長時間燉煮軟爛成沙質，搭配海帶清爽脆嫩口感，冰涼透心十分好喝，喝上一口都能感覺身體溫度速度下降幾度，本期小編教大家如何烹調綠豆海帶沙，夏天想清熱消暑顯著的朋友，一定不能錯過這個海帶綠豆沙...

夏天 一般都是炎熱的，很多人認為夏季炎熱，所以要多吃點冰凍的食品，例如 雪糕 、冰凍 飲料 、冰凍 西瓜 等，雖然這些食物暫時可以起到解暑的作用，但卻不利於養生...

勝地5武隆仙女山和寺院坪提起夏季消暑，任何重慶人都不會忽略掉武隆...

防溼氣：夏天溫度和溼度都高，大量的飲用冰鎮水果冷飲很容易傷害脾胃，三伏天暑溼偏盛，是小暑時期的氣候特點，此時養生重點為消暑寧心，去溼健脾...

綠茶可以解熱除煩，止渴消暑，大量出汗後喝綠茶能幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力，喝綠茶時，最好現泡現喝...

可樂降溫法優點：便宜缺點：減肥天敵“無可樂，不夏天”對於可樂黨來說沒有任何一種消暑方法能比喝一罐冰可樂來得更有效碳酸在口中不斷髮作一口下去，熱意消退那感覺，怎一爽字了得空調去暑法優點：效果明顯缺點：費錢“空調給予我第二次生命”眾多方法中效果...

內服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止洩痢、潤面板、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效，外用可治療創傷、燒傷、瘡癤癰疽等症...

鮮汁：取10-20克鐵皮石斛鮮條，洗淨，切成2cm擺佈小斷，放入榨汁機內加適量純真水榨汁後直接飲用...

綠豆和此物一起煲湯，夏天常吃清熱解暑，美容養顏，面板越來越好吃綠豆湯的時候可以有清熱的功效產生，因為綠豆湯是有清熱功效存在的，所以說服用綠豆湯就可以起到美容養顏的功效，這樣還可以利用幫助我們解毒，同時綠豆湯在煮的時候是不要久煮的...

將荷葉洗淨，與山楂、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煮10分鐘即成...

木蘭圍場7-8月是木蘭圍場最美的時分，青山碧波，草木繁茂，因為景區內植被保留較好，森林覆蓋率高，構成了區域小氣候特徵，空氣也不錯...

1.綠大暑，要做一位“吃瓜群眾”，推薦菜：No.2 綠豆百合粥俗話說：“大暑老鴨勝補藥”冬瓜利水排溼，補而不燥，清而不淡...

說起酸梅湯，它還是藥食同源的飲品，因為它能消暑解渴、生津祛痰、補脾和胃，飯後喝解油膩助消食，特別適合夏季飲用，因為夏季主火，是陽氣最旺的季節，容易煩躁、口渴，喝點有收斂作用的酸梅湯，幫助收斂夏日的燥熱...

夏季雨水增多、氣候潮溼、反覆多變，加之人們不良的飲食起居習慣，為了降溫圖一時的涼爽舒適，常食寒涼或喝冷飲傷脾陽、經常吹空調、熬夜等等，導致我們身體裡的溼氣越來越重...