中午最好的菜就是宮保雞丁之類的，我比較喜歡吃雞，雞肉富含蛋白質且脂肪含量比其它肉類低些，如果您不想吃葷菜，是素食主義者，那咱們可以上一盤豆芽炒黃豆，但是如果晚上和朋友約會，就不要吃了，不然在關鍵時刻還要控制氣體排放，除非您能讓氣體逆行脫口而...

肥胖的判定方法體重-BMI-體脂率-腰臀比檢測肥胖肥胖的定義從營養學角度看，肥胖是營養過剩的表現，是由於能量的供給大於能量的消耗，作為機體燃料的脂肪在體內過剩而儲存起來的一種狀態...

所以，如果你非要一天稱兩次體重，肯定會影響你減肥的信心和積極性...

目前臨床上降糖藥物中，兼具減肥作用的降糖藥炙手可熱，除了傳統老藥二甲雙胍具有減重作用外，也湧現了一些新型降糖藥物，口服的如達格列淨等SGLT2抑制劑、注射品種如利拉魯肽、司美格魯肽等GLP-1受體激動劑，這是因為，目前2型糖尿病患者中，肥胖...

在運動之下，燃燒脂肪的速度是會加快，可我們需要知道在運動減肥時，不僅僅要關注體重，還需要關心體脂率，還有就是肌肉量，如果只是關心體重器上的那一串數字，可能減肥之路會困難重重...

若老年人身材特別瘦，就需要注意，身體會不會有一些潛在的慢性疾病，比如若是有腸胃類疾病，就有可能影響食物的消化和吸收，營養不良致使整個人面黃肌瘦...

如果你得出的值是大於28的人那就屬於肥胖了，體重在超重水平，會增加各種慢性疾病的風險，你要引起足夠的重視...

這是因為癌細胞的生長和繁殖離不開營養素的支援，癌細胞長時間進行性的消耗會耗損機體大量營養物質，所以如果糖尿病患者在短時間內出現體重大幅度下降情況時，一定要及時就診，避免病情進展...

3、注重慢性疾病現在慢性疾病比較常見，尤其是發病率較高的三高，三高包括高血壓、高血脂、高血糖，另外現如今也出現了第四高就是高尿酸，身體當中尿酸較高，會出現嚴重痛風現象，對身體、四肢及骨骼會造成很嚴重的影響，所以平時對於各種慢性疾病一定要加以...

BMI的計算方法為：體重（kg）/身高（m）的平方，計算的值小於18...

3kg，起來略有一絲飢餓感，但不會很明顯，清晨做了輕微的運動，心率85-120之間，1小時左右，到略微出汗...

三是各種減肥貼、酵素果凍還有風很大的益生菌，都是妥妥的智商稅，減肥貼貼過小顆粒的放肚臍裡的，還有貼的，以及貼腳底板的，還有艾灸貼等十幾種，本人全都親試沒有效果，益生菌喝過很多種，像抖音上的小藍瓶呀，睡前飲這些只能是通便，開始可能感覺排便後體...

但比起他的變化，更讓人意外的是，布萊恩減肥的過程，實際上是一場荒島求“生”之旅...

透過這種方式控制體重對身體有害無益，具體表現在一下這2個方面：1、容易低血糖米麵中所含的碳水在進入人體後會轉化成葡萄糖，儲存在人體中，以維持身體所需能量，若是長期不吃主食，糖分消耗後無法獲得補充，體內血糖含量就會降低，人也容易出現頭暈、乏力...

剛開始我減肥真的特別痛苦，每天劇烈運動（每天運動兩三個小時）加節食，就差吃減肥藥或者催吐了，但是怎麼都不瘦，經常都覺得這樣減肥真沒意思，時不時地還暴飲暴食，暴飲暴食之後又開始後悔、難過最後終於悟了，其實減肥的本質是在更新我的生活方式，以及我...

一個人的標準體重是...

眾所周知在第二季中嘉賓有章子怡，袁詠儀等大咖明星，在一期節目中幾位妻子從雪山滑雪下來，體力已經透支也都是飢腸轆轆了...

瞭解了新生兒體重的規則後，注意科學餵養，精心護理，寶寶就會按節奏生長...

夏天最受歡迎的美食就是小龍蝦了，密子君這次狂吃小龍蝦，一個人就吃50斤的小龍蝦，而且吃完還囂張地測量了一下體重，不過這個時候被網友發現了貓膩，很多網友紛紛隔空吶喊：差點兒就信了...

不要拼了命的去運動，一看到自己胖了就每天花大量的時間去運動，這樣短時間有效，但減肥貴在堅持，每天運動半小時是一個更為合理的選擇，養成長期運動的好習慣，這樣人不會覺得太痛苦，並且還會有成就感，還能讓你保持體重...