謹防秋分過後疾病襲來,深秋養生記住這5點
深秋養生,記住這五點食藥滋補溫經活血中醫常說的“夏季過後無病三分虛”...
深秋養生,記住這五點食藥滋補溫經活血中醫常說的“夏季過後無病三分虛”...
秋分節氣,天氣乾燥,如果出現口乾、咽乾,此時可以泡煮菊花水,有疏散風熱、清熱解毒的功效...
飲用時,取1朵菊花加入溫熱水沖泡5分鐘即可飲用,泡好的茶湯透亮清澈,入口淡雅,十分好喝...
特別是已經降溫的秋天,吃的太撐,人的氣血都會聚集到脾胃去幫助消化,胃外的氣血就少了,一旦受涼,很容易就感冒了,而且是那種久久不愈的感冒...
秋分以後氣候漸涼,是胃病的多發季節,中醫認為,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和生活規律,就會引發胃腸道疾病而出現反酸,胃脹,腹瀉,腹痛等症,或使原來的胃病加重,所以患有慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖,適當增添衣物,夜晚...
在中國,秋分的習俗不少,但“豎蛋”絕對是流傳最廣的一個,每年秋分這一天,世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗...
秋分節氣養生原則:陰平陽秘,收斂閉藏秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現偏頗...
秋分過後天氣溫差變大,可能中午還很熱,到了傍晚就降溫了,一會兒貪涼一會兒貪熱,所以多吃溫補的食物,平衡一下體內的寒暑氣...
家中不妨囤點七度方益顏糕,其中除了紅棗、還包含紅豆、枸杞和玫瑰等常見的補益身體的食物,沒有任何多餘新增,天然食材製作的甜點吃著更安心...
不過要想對身體起到一定的滋養效果,單吃秋梨是遠遠不夠的,建議大家可以將秋梨和銀耳、蓮子等食材搭配燉煮,做成秋梨羹,不僅可以最大程度地釋放秋梨的營養,而且對身體的滋補效果也會有顯著提升...
4鮮就是指四種適合秋季養生吃的食物,包括:秋菜、紅薯葉、山藥和蘿蔔秋菜,即莧菜...
炒鍋燒熱放入食用油,油熱後把準備好的牛肉放進去用大火翻炒至變色...
三、【高蛋白食物】俗話說“秋季進補,冬令打虎”,秋季是需要進補的,一是為了補充苦夏流失的營養,二是為了增強抵抗力,來抵禦寒冬,日常進補一般都會選擇高蛋白的食物,不能過於油膩,避免因為腸胃不適,所以秋天要多吃一些含蛋白質較高的肉類食品,來補充...
3.祺牧山楂茶山楂作為秋分時節的必備好物,它不僅能生吃,製成山楂果脯,還能將其曬乾入茶飲用呢...
明日秋分,無論貧富,也要記得吃“1肉2菜3果”,潤肺又營養,順時而食,安穩度秋...
秋冬之後,天氣變涼,人體的毛孔要閉合起來防著涼,也就是說秋天不要太快地新增衣服,以避免多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外洩,順應秋天陰精內蓄、陽氣內守的養生需要...
中醫認為“燥主秋令,最易傷肺”意思就是早期的秋燥如果不注意防範,最容易傷害到肺部,變成肺燥,使人出現咳嗽、胸痛久治不愈等症狀...
2. 氣虛中醫認為,過敏的人多半屬於氣虛體質,而像久病、身體虛弱、大病一場之後,或飲食失調、嚴重營養不足,體質也會成為氣虛、偏寒,最好少吃太過寒性的食物,如蝦蟹、竹筍、西瓜等,並以溫熱、平性及補氣的食物、藥材調理,常見如人參、黃芪等...
明天便是秋分,天氣變得寒涼又幹燥,很容易生病,因此我們一定要注意身體的養護,千萬不能忘記“3要防、2要吃”,牢記老傳統才能夠舒服地度過深秋...
古代將秋分至寒露的十五天分為三候:一候雷始收聲,二候蟄蟲坯戶,三候水始涸...