香菇除了豬肉之外，冬天也是食用菌菇類食物的絕佳時間，不同的菌菇有著不同的營養價值，不過最受大家喜愛的莫過於香菇了，提起香菇許多人腦海中的第一反應都是“藍瘦香菇”，香菇又叫做冬菇，屬於冬季裡的四冬之一，內含大量的脂肪和膳食纖維素，非常適合冬季...

【羊肉湯】配方：羊肉、白蘿蔔、薑片、枸杞、料酒、鹽1、羊肉剁成大塊，和薑片、料酒一起下入冷水鍋內，進行焯水，焯水之後撈出來待用...

推薦食譜:蘿蔔粉條肉包食材：麵粉500克、白蘿蔔1個、粉條100克、蔥、五花肉200克、姜、生抽、老抽、鹽、食用油、酵母、豬油①我們取出麵粉，加入一點豬油、酵母，攪拌均勻...

需要提醒的是，枸杞內雖然有很多的營養價值和療效，但想要透過吃枸杞來起到增精的作用，其實是行不通的...

1、胡蘿蔔雞蛋炒粉絲配方：粉絲1把、 胡蘿蔔1個、雞蛋2個、料酒少許、鹽適量、雞精少許、食用油適量2、製作步驟：（1）、把粉絲用溫水泡軟，瀝水切段備用（2）、胡蘿蔔洗淨，切成絲備用...

銀耳放入電飯鍋中煮不要一次加入過多的水，只需要剛好沒過銀耳就可以，這樣更容易出膠，待銀耳煮出膠後，可以根據家人的多少和食量倒入適量的熱水，繼續加入其他食材煮制就可以了...

1.枸杞首先提到的枸杞是很多中老年人公認的滋補好物，由於營養價值較高，所以經常會在各種飲食中出現，不管是熬粥還是釀酒，枸杞都是不可獲取的營養搭配，味淡而細膩，中老年人常食能夠更好地幫助補充身體營養...

這裡也給大家分享一下如何挑選優質銀耳...

每月喝兩次食材：紅棗、當歸、黃芪、紅糖、桂圓，雞蛋，枸杞做法：1、5顆紅棗，2g當歸，5g黃芪，紅糖，5g桂圓，雞蛋，枸杞2、食材沖洗乾淨，雞蛋煮熟備用3、除了枸杞所有食材加水煮開，轉小火煮15min4、最後放入枸杞即可紅豆圓子羹香甜軟糯，...

2、枸杞、紅棗也都清洗乾淨，把雪梨、蘋果、紅棗，一起倒在鍋中，加上足量的清水，大火煮開，轉小火慢燉20分鐘...

其實，是因為入冬後溫度降低，人們的食慾也會隨之下降，若能吃上一些酸味食物，一來是能開啟味蕾，二來是能舒緩心情...

很多人不注意這個問題，糖尿病出現之後大量吃枸杞，殊不知枸杞裡面含有較多的枸杞多糖，糖類物質含量多身體容易受到威脅，如果還攝入這些富含糖類物質的食物，無形中升高血糖，健康會受影響...

不過，現在茶飲市場繁雜，連枸杞也不例外，許多加工的枸杞會出現在大家面前，如果擔心挑選不對，大家不妨試試華中醫紅枸杞，它選擇成熟、完整的枸杞果實，曬乾後進行後續加工，中間步驟不隨意新增，適合大多數人飲用...

“忌2樣”忌吃高鹽食物進入冬月後，家家戶戶都會趁著初冬的太陽製作一些醃菜啊，臘肉啊等美味佳餚...

讓人放心的是，三川歸酸棗仁丸製作整個過程都是由師傅手工完成，撮制的丸子緊實光滑，各種食材緊密融合，沒有新增劑，天然清香沁人心脾，聞著味道就讓人覺得很放鬆，吃進嘴裡更是甜滋滋，帶著微微的酸，如同美味小零食一般...

做法：我們將白木耳放到冷水中泡軟之後，取出撕成小塊兒，將鮮百合去梗剝片，洗淨，枸杞泡水五分鐘撈出瀝乾，然後將紅棗泡熱水十分鐘，撈出瀝乾把其中的核去掉，然後在鍋中倒入三杯開水，用小火放入白木耳慢燉，再加入之前已經準備好的紅棗，鮮百合，枸杞和糖...

醫生：真正養肝的食物是這些，很多人還不清楚1、 蕎麥蕎麥屬於一種粗糧，含有豐富的膳食纖維和硒元素，它的熱量和脂肪含量都是非常低的，在平時適當吃點蕎麥可以減輕肝臟的負擔，保護腸道，幫助消化吸收，同時還能夠促進肝細胞的再生，達到抗氧化，抗衰老，...

第三步把當歸，黃芪，枸杞，一湯匙料酒和清水大火煮開，改成小火燜25分鐘左右，往魚肚子裡塞入少許薑絲，把魚放入瓦煲中，倒入當歸湯，大火煮沸改小火煮35分鐘，再加些許食鹽，就可以出鍋...

一起往下再看看吧~1、吃枸杞提到枸杞相信大家都不陌生，它不僅價格要比人參，燕窩等補品便宜很多，而且裡面還富含多種氨基酸、甜菜鹼、胡蘿蔔素等特殊營養成分，中老年人平日裡若能嚼上幾粒，或能由內向外的補充營養，抗衰老...

1、人參人參對於提高免疫力效果非常明顯，人參裡面含有大量的人參多糖、維生素和氨基酸，能夠促使免疫細胞裡面的b淋巴細胞產生細菌和病毒，人參還有抗癌症的功效，可以幫助人體有效地調節免疫系統...