在民間有這麼一句俗語叫“陰盛陽收”，說的就是秋分過後，該如何保養身體，因為自然的變化，會使人體也發生相應變化，所以這這裡面是大有學問的。接下來月涵就帶大家好好的瞭解一下秋分養生注意什麼？
老祖宗留給我們的第一個方法就是“多吃溫補的食物”。
秋分過後，天氣慢慢的轉涼了，再也不是夏天吃冷飲、喝冰水的時候了。天氣轉涼，我們的身體也會跟著發生變化，部分身體機能會呈現下降的方式，這時候如果不改變飲食的型別，我們的身體很可能會消受不了。
這時候就要吃一些溫補的食物，比如說山藥，紅薯、蓮子、板栗等，這些都是滋養調理的食物。
秋分過後天氣溫差變大，可能中午還很熱，到了傍晚就降溫了，一會兒貪涼一會兒貪熱，所以多吃溫補的食物，平衡一下體內的寒暑氣。
第二個方法就是“用中草藥來滋補”。
中草藥取自天然，汲取大自然的養分，藥用價值也高，也可當做食材。在秋分之後，可以適當的用中草藥來滋補一下。
怎麼滋補呢？還是和食物相結合。平時很多人家裡燉湯會放上一點中草藥來增加營養，像蟲草花、黃芪什麼的，都是滋補的好藥，和雞湯、骨頭湯混合在一起，更是別有一番風味。
除此之外，甲魚其實也是一種藥，百合燉甲魚就是一味非常滋補的藥膳。
第三個方法是“注意陰陽調和”。
所謂陰陽調和就是保持體內的陰陽平衡，女性經常會出現內分泌失調，就是體內陰陽不平衡造成的。一個人要想健康，就必須讓身體保持一種平衡的狀態，這樣每天才能活力滿滿。
要多運動少動怒，運動能讓身體的各項機能都活躍起來，不至於長時間不動導致“生鏽”。多親近大自然，吸取大自然健康的空氣。
少生氣呢保護的是肝臟，發怒會讓身體肝氣鬱結、肝火上揚，肝臟功能會受損。所以保持心情的舒暢就是最好的養生。
你對此有什麼看法呢？#你好，秋分##養生##我在頭條搞創作#
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