實際上做好身體的基礎保暖很容易，只要遵循貼身舒適、中間暖適、外層厚實三大原則即可...

秋分節氣，天氣乾燥，如果出現口乾、咽乾，此時可以泡煮菊花水，有疏散風熱、清熱解毒的功效...

鄭豔華解釋說，在廣州，由於夏季的餘暑對人體尚有影響，因此身體健康的普通人適當少穿一點，以身體不覺得冷為宜，使夏季餘暑得以發散，可避免暑熱內留對秋冬季收藏不利...

剛注射免疫針的寶寶寶寶剛打過免疫針之後，在一兩天之內最好注意保暖，不適宜秋凍，否則涼氣、寒氣容易侵襲身體，可能引起不良反應，如感冒、發燒等...

部位：頭頸腹腿凍不得“秋凍”並不是全身各個器官都要凍，如頸部、腹部和肩膀等部位應根據氣溫變化注意保暖，尤其是腳部...

溫水泡腳，補養腎氣此時不少人會出現手腳冰冷的情況，或者是四肢發冷、乏力等等症狀，中醫講這都是腎氣不足的表現，因此，白露要注意補腎氣...

依據您的生命節律（不同的生命節律有不同的身體特點）和中醫體質（不同體質有不同的身體特點），“天人相應”的依據節氣（24個節氣）特點來養生...

入秋以來，氣溫持續下降，民間有句養生諺語：春捂秋凍，不生雜病...

“秋凍”是為了鍛鍊自身的耐寒能力，增強身體調節能力和免疫力，但如果氣溫已經比較低了，還穿的過於單薄，就容易受涼感冒，不利於免疫力的提高，因此，要根據天氣變化、自身健康情況等多方面因素，適當增減衣服，循序漸進地“凍”...

注重衣物的增減，從生活方式上注意季節的變化，並不需要多少成本，卻能切實地讓人感覺舒適...

我國民間一直有“春捂秋凍”的說法，意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣，秋天也不要剛漸冷就穿的太多...

受訪專家中南大學湘雅醫院呼吸內科主任醫師 肖奇明中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師 孫其偉上海中醫藥大學附屬龍華醫院風溼病科副主任醫師 王驍秋凍氣溫分界線：15℃以下秋凍提倡在秋季氣溫稍涼時，不要過早、過多地增加衣服，讓身體逐...

如果你的體質比較好或者是一名青壯年，那麼可以嘗試“秋凍”，這會對你的身體大有裨益，但一定要注意捂好脖子、腹部和雙腳這三個部位，以免得不償失...

到底該如何給寶寶穿衣...

7招教你預防秋天疾病，不怕降溫第一招、吃大蒜晝夜溫差變大，我們要提前預防，大蒜辛溫入肺，是風邪最害怕的剋星...

本週，天氣基本進入“複製”+“貼上”模式，多雲天氣是主角，氣溫比較平穩，只是早晚還是比較涼，要注意添衣保暖...

目前北方全部進入紅葉最佳觀賞期2021全國賞紅葉地圖出爐一起來看哪裡已層林盡染“霜降”時節公眾特別是老年人的養生保健十分重要進入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關節疾病復發的高峰期，除遵醫囑按時服藥外，首要...

03會吃的人更健康寒露過後，飲食也要跟著調整，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，國醫大師健康推薦4種食物，寒露後吃，比蟲草燕窩都養人哦...

如果你的體質比較好或者是一名青壯年，那麼可以嘗試“秋凍”，這會對你的身體大有裨益，但一定要注意捂好脖子、腹部和雙腳這三個部位，以免得不償失...

簡單來說“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要急於脫掉厚衣服，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體健康有好處...