每年的9月23日（或22日或24日），註定是神奇的一天。這一天的24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。
這一天日月相知，“平分秋色”；這一天陰陽平衡，天地同泰；這一天秋風不冷，秋陽不熱；這一天天籟悅耳，秋聲動人。今年9月23日，便是秋分！
這一天始，燕子等候鳥開始陸續南遷。
這一天始，作為我國糧食主產區的吉林省，“豐”景這邊獨好。吉林大地，層林盡染，沃野鋪金，菊黃蟹肥，瓜果飄香。梨樹、榆樹、農安、公主嶺、鎮賚等地稻穀盈穗，靜待開鐮。
據我省著名民俗學家施立學介紹，按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分這一天，剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。
從天文學角度，北半球的秋天是從秋分開始的。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次的下降。已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。
“秋分到，蛋兒俏”。在中國，秋分的習俗不少，但“豎蛋”絕對是流傳最廣的一個，每年秋分這一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。 選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來，雖然失敗者頗多，但成功者也不少。現在，這一“中國習俗”已然成為“世界遊戲”。
關於秋分飲食和養生，施立學亦給出相應建議。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。秋分後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖。精神調養方面，要培養樂觀情緒，保持神志安寧，多登高遠眺，讓憂鬱、惆悵等不良情緒消散。選擇的運動，不要劇烈，以身上舒適、不出汗或微汗為宜。要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早十分鐘，也是進步。一到冬天就手腳冰涼，更應該從秋分就開始，堅持每天睡前喝一杯熱水。到冬日，氣血充盈、順暢，才可抵抗寒氣。
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策劃：姜忠孝
作者：左道
編輯：馬賀