長肉“快”的5大主食,米飯饅頭不在榜上,可惜很多人仍在天天吃
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長肉“快”的5大主食,米飯饅頭不在榜上,可惜很多人仍在天天吃

不得不說米線的味道還是比較不錯的,但米線的熱量也特別多,同時米線也非常難消耗,這也導致,如果你吃一碗米線的話,身體想要完全代謝出去需要好幾天的時間,並且人們在吃米線時,通常還會加入一些其他佐料,5、油條油條也是主食界的扛把子,也特別喜歡吃油...

糖友選對主食的4大原則,血糖不用愁
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糖友選對主食的4大原則,血糖不用愁

①計算理想體重:理想體重=身高(釐米)-105②判斷自己的體型:BMI=體重(千克)/身高(米2)③理想體重和體型確定後,計算一天所需總能量=理想體重(千克)*每千克理想體重所需要的能量體型臥床輕體力活動中體力活動重體力活動消瘦20-253...