牛油果,愛吃的人特別愛,不愛吃的覺得沒味道,其實,家庭生活中,牛油果可搭配各種食材,製作成正餐、小吃、飲品,這裡分享10道牛油果美食食譜,你吃過哪些牛油果做的美食呢?
牛油果雞蛋三明治
/ 食材 /
牛油果、吐司、雞蛋、生菜、沙拉醬
/ 步驟 /
1、將白煮蛋去殼用小勺子儘可能弄碎,取一隻比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎,可根據口味新增蛋黃醬或沙拉醬混合均勻。夾在麵包中間即可!
2、要選用比較熟的牛油果,這樣才會有奶油般綿密的口感噢。
牛油果意麵
/ 食材 /
牛油果、意麵、羅勒、檸檬、海鹽
黑胡椒、橄欖油、聖女果、玉米粒
/ 步驟 /
1、將牛油果切塊,和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀,依口味加入海鹽和黑胡椒調味,並加入適量橄欖油;
2、做好的牛油果泥和煮熟的意麵拌勻,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果反捲壽司
/ 食材 /
米飯、雞蛋2個、胡蘿蔔、黃瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、壽司醋、芥末
/ 步驟 /
1、雞蛋打散攤成餅,蛋餅、胡蘿蔔、黃瓜、牛油果、蟹棒切條;
2、壽司簾上鋪層保鮮膜,鋪拌有壽司醋的米飯,放一張紫菜,在蔬菜條上;
3、用手指頂住卷的中部,將所有材料捲起壓實,用快刀切等份。
牛油果大蝦
/ 食材 /
牛油果2個、蝦仁450克、黃瓜1根、沙拉
/ 步驟 /
1、蝦仁焯熟,黃瓜切丁,牛油果洗淨,果肉切丁,牛油果,蝦仁;
2、黃瓜丁加入沙拉醬調味,另取一隻牛油果,去核,把蝦仁沙拉填入。
牛油果炸薯條
/ 食材 /
牛油果、雞蛋、牛奶、麵粉、黑胡椒、鹽、沙拉醬or番茄醬
/ 步驟 /
1、牛油果切小條。雞蛋打散後加入牛奶,隨後將牛油果條進入蛋奶液混合五分鐘。
2、取一個大碗,準備適量小麥粉和胡椒海鹽混合,均勻包裹在浸過蛋液的牛油果條外。
3、油鍋加熱後小心地將牛油果條放入,炸至金黃後取出瀝乾油分即可裝盤。吃的時候可以配一些色拉醬或蛋黃醬。
牛油果拌白糖
/ 食材 /
牛油果、白砂糖
/ 步驟 /
1、牛油果切半,去掉中間的核,用小勺子把果肉挖出來切成大塊。加入適量白糖(20g左右),充分拌勻。
2、如果要直接吃就選冷藏過的牛油果,不急的話做好了可以放冰箱冷藏2小時再吃。冰涼綿密的口感,真的像在吃冰淇淋一樣!
3、一定要選比較熟的牛油果,這樣拌起來也方便,口感也好。
牛油果“刺身
”
/ 食材 /
牛油果、醬油、芥末、芝麻
/ 步驟 /
1、牛油果切成兩半去核,用刀橫向劃開切成小片;
2、裝盤後淋一些醬油,撒上芝麻裝點,吃的時候配合一些芥末口感更好。牛油果瞬間變身三文魚的口感!
烤雞肉牛油果沙拉
/ 食材 /
雞胸肉、牛油果、紫甘藍、聖女果、玉米、生菜、檸檬、食鹽、橄欖油2勺、紅酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香
/ 步驟 /
1、 檸檬皮擦絲,雞胸肉放鹽,紅酒,胡椒粉,檸檬皮,檸檬汁醃製,倒橄欖油,放烤盤中,灑檸檬皮,迷迭香,180度烤15分鐘;
2、牛油果切片,沙拉菜洗淨放入大碗中,半顆檸檬擠出汁,混合一大勺橄欖油,一勺蜂蜜,調勻;
3、烤好的雞胸肉切成小塊,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌勻。
墨西哥牛油果醬玉米片
/ 食材 /
牛油果1個、洋蔥、油炸玉米片、食鹽、蒜、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒
/ 步驟 /
1、牛油果切片搗碎,洋蔥、蒜切碎裝碗裡;
2、淋橄欖油,淋檸檬汁,撒黑胡椒,撒鹽,攪拌均勻,配上玉米片。
牛油果奶昔
/ 食材 /
牛油果、蜂蜜、牛奶
/ 步驟 /
1、牛油果切塊,和牛奶、蜂蜜或白糖一起放進攪拌機,打勻即可;
2、如果想吃冰的,可以加一些冰塊一起打。