培根拌蒜薹材料：蒜薹200g 培根250g、紅辣椒2個 蒜2個 白醋一勺 油2勺 鹽一勺做法把所需食材準備好燒鍋開水 加入少許鹽和幾滴油 下入蒜薹進去焯煮蒜薹焯好後撈出來放入涼開水中過一下乾淨鍋， 將培根平鋪在鍋底， 小火煎一下過了涼的蒜薹...

燒熱鍋放入適量的油， 將魚塊進鍋去煎直至表面微微煎至焦黃後烹入高度白酒、 生抽和東北大醬，再加入適量的水，放入茄子進去翻炒，加蓋燉煮10分鐘左右，再加入鹽調味， 大火收汁即可...

2分鐘後，用筷子拌勻，然後加入蒜末和蔥花繼續拌勻，美味即享溫馨提示：1、 扁豆角擇洗乾淨切成寬條，不用焯水2、 五花肉切成薄片，炒出油脂，加入蔥姜，乾紅辣椒爆香3、 清水的量沒過食材即可4、 舀兩勺湯汁，再鋪上溼麵條，然後燜2分鐘5、 洋蔥...

【黃骨魚白蘿蔔湯】原料： 黃骨魚 白蘿蔔 姜 蔥花 胡椒粉 貝蒂斯特級初榨橄欖油 鹽製作：熱鍋涼油，將黃骨魚放進鍋中去煎，將魚的表面煎至金黃後翻面將另一面煎至金黃，加入適量的水燉煮...

這也是為什麼西蘭花深受大家喜歡的原因了，但是西蘭花想要做得即好吃又好看，一定要牢記2點：那就是炒的時候先進行一下焯水，這也是有的人第一點就錯了，直接來炒，第2點，就是焯水時一定要加2物，那就是食用油和鹽，這樣做出來的西蘭花才會色澤催了不發黃...

油適量做法茄子洗淨切成長條狀，用清水浸泡片刻後撈出備用豆角洗淨摘掉老筋切成長段，幹辣椒切小段、大蒜拍破切碎鍋中倒入適量油，油溫7成熱後下茄子炸軟撈出控油豆角下油鍋炸至表皮起皺撈出控油炒鍋留少許底油，放入蒜末和幹辣椒爆香放入茄子和豆角翻炒加入...

卡羅特不粘炒鍋¥99領券減30淘寶購買【木耳炒紫甘藍】原料：紫甘藍 黑木耳 蒜 油鹽製作：提前將黑木耳用冷水泡軟， 燒鍋水加入1勺鹽，將木耳進鍋焯煮2分鐘後撈出備用...

做法步驟：1、雞中翅清洗乾淨剁成塊，板栗去殼後清洗乾淨，2、起鍋燒油，放入蔥薑蒜、幹辣椒翻炒出香味，再放入雞肉煸炒，炒幹水分後，放入八角、香葉、生抽、料酒、蠔油、老抽、冰糖和適量清水，再倒入板栗...

四、《西紅柿炒花菜》1、材料準備：主料：西紅柿、花菜輔料：蔥、蒜調料：食鹽、雞精、生抽、食用油、清水2、做法步驟：（1） 西紅柿清洗後切小塊，菜花掰開清洗乾淨，大蒜切片，小蔥切塊備用...

準備一下蘸醬：將折耳根、姜蒜蔥、香菜和調味料放入碗中，拌勻，如果蘸醬太乾，加少許冷水稀釋，把春捲皮放在你喜歡的蔬菜上面，春捲皮最好放在上面，蔬菜鋪好後，將春捲皮對摺，將底部向後折，防止蔬菜滑落下來...

油熱之後在鍋裡面放入切好的豬肉片進去翻炒，用鏟子不停的翻炒，將鍋裡面的肉片翻炒均勻，炒出肉片裡面的油脂出來...

西紅柿炒雞蛋的做法第一步，備好西紅柿、番茄醬、雞蛋、蔥、白糖、澱粉和鹽...

身體吸收代謝方面也會下降，但是別擔心今天推薦4道菜，讓您這個夏天都精神氣滿滿［耶］富含高蛋白的一道菜［玫瑰］［玫瑰］推薦：白灼蘆筍準備材料：蘆筍、生抽、耗油、蒸魚豉油、食用油、麻油、香油第一步：把蘆筍的根部切掉，然後用鹽水泡8-10分鐘，再...

時間到，關火出鍋，裝入一個深一點的盤子中，別忘了我們準備好的蔥花和小辣椒圈，撒在菜上面，美味的肉沫土豆丸子就做好了，快端上桌和大家一起分享吧...

【雞蛋炒平菇】所準備的食材有：平菇、雞蛋、小蔥、八角、大蒜、蠔油、味極鮮、香油、食用油具體做法：1、首先用刀切去平菇的根部，然後再用手把平菇撕成小朵，放入一個稍微大的容器內，這樣清洗的時候比較方便，把撕好的平菇放入大碗內，倒入適量的清水，摁...

俗話說“補藥一堆，不如秋菜一把”，多吃應季菜對身體更有益，秋分過後，記得常吃4種秋季食材，營養又健康...

蝦米燒冬瓜材料：冬瓜500克蝦米50克姜小塊蔥兩根鹽少許做法：1蝦米冼淨，瀝乾水分2冬瓜切片，姜去皮切末，蔥冼淨切碎3炒鍋至火上，加適量油，油熱後加入薑末4加下蝦米爆香5蝦米放鍋一邊，另一邊加入冬瓜，冬瓜上加鹽，翻炒均勻再和蝦米一起翻炒6加...

三、多吃高鉀食物推薦食譜：【姬菇炒肉絲】1、小塊豬瘦肉，切成細絲，放入盆中，加食鹽、胡椒粉、生抽、料酒各適量，抓勻後打入1個蛋清，再放少許玉米澱粉，少許植物油，拌勻後醃製10分鐘...

鹽做法：1、冬瓜洗淨，切塊，蔥切碎準備爆鍋用2、扇貝處理乾淨，洗淨備用，（我直接買的扇貝肉，所以清洗乾淨即可）3、熱鍋放油，油熱後方蔥花炒香，放冬瓜，翻炒均勻後，加入一碗水4、水開後放入扇貝肉，加適量鹽，蓋蓋子，中小火燉至冬瓜透明~~5、出...

3.鍋內燒油，放入蔥絲爆香，倒入木耳、山藥和紅椒轉大火翻炒，加入少許食鹽、味精翻炒化開調料，出鍋前勾入一點水澱粉增加調料的吸附力，淋入明油提亮色澤，翻勻後美味即成...