鉀被稱為“生命元素”!建議中老年:寧不吃肉,也要吃4種高鉀菜
3.燒半鍋開鍋,加入少許食鹽增加底味,淋入植物油鎖住營養保持鮮亮的色澤,先放入胡蘿蔔絲汆燙10秒鐘,再放入土豆和蓮菜繼續焯燙10秒鐘,最後放入青椒稍微燙一下立即倒出來,用涼水沖洗過涼,這樣吃起來才清脆...
3.燒半鍋開鍋,加入少許食鹽增加底味,淋入植物油鎖住營養保持鮮亮的色澤,先放入胡蘿蔔絲汆燙10秒鐘,再放入土豆和蓮菜繼續焯燙10秒鐘,最後放入青椒稍微燙一下立即倒出來,用涼水沖洗過涼,這樣吃起來才清脆...
豬棒骨算應該說是肉類食物中最便宜的食材了,價格才12塊錢一斤,別看它沒有肉,營養可高了,棒骨裡面含有一定的骨髓,它含有脂肪、蛋白質、骨膠原等等,多吃一些豬棒骨能夠增強人造血細胞的能力,從而也增強人體的體質...
3.燒半鍋開鍋,加入少許食鹽增加底味,淋入植物油鎖住營養保持鮮亮的色澤,先放入胡蘿蔔絲汆燙10秒鐘,再放入土豆和蓮菜繼續焯燙10秒鐘,最後放入青椒稍微燙一下立即倒出來,用涼水沖洗過涼,這樣吃起來才清脆...
白菜雖便宜,但它的營養價值真的很高,水分充足,維生素C的含量也不輸於眾多水果,關鍵白菜的做法也多樣,不管是涼拌、素炒,還是燉菜、包餃子都好吃,臘月裡可以多買些白菜放著慢慢吃...
蘑菇和雞搭配味道最棒,例如:名菜的東北菜小雞燉蘑菇,東北小雞燉的是野生蘑菇,咱沒有野生蘑菇,用平菇一樣可以燉得非常好吃...
顛盆拌勻,裝盤美味即享溫馨提示:1、 平菇用手撕成長條,然後清水浸泡2、 擠幹水分撒入食鹽,用手抓勻抖散3、 打入一個雞蛋,加入十三香,胡椒粉,花椒粉用手抓勻4、 少量多次加入麵粉,掛薄薄的一層面糊5、 四成熱油溫炸至,炸至焦黃撈出,然後再...
今天就來跟大家分享5種營養又美味的食物,有助於增強免疫力的同時,還能讓我們滿足舌尖的味蕾,不妨換著花樣做給家人吃吧~一、帶魚帶魚是一種海魚,在冬天很常見,而且帶魚的價格也不算高...
玉米芯在農村非常多,大多數人都是用它們來燒火的,農民可能不知道,玉米芯還可以用來培育平菇,農民可能有人知道用玉米芯培育平菇,卻不清楚具體的種植方法,導致了玉米芯都比白白浪費了,那麼到底該如何用玉米芯種植平菇呢,又該注意什麼呢...
【雞蛋炒平菇】所準備的食材有:平菇、雞蛋、小蔥、八角、大蒜、蠔油、味極鮮、香油、食用油具體做法:1、首先用刀切去平菇的根部,然後再用手把平菇撕成小朵,放入一個稍微大的容器內,這樣清洗的時候比較方便,把撕好的平菇放入大碗內,倒入適量的清水,摁...
二、菌菇類減肥食譜推薦1、天然的降脂明星——金針菇金針菇是一種營養極為豐富的高蛋白、低脂肪的菌類食物,經常食用能降低膽固醇,預防高血壓及心血管疾病...
杏鮑菇、雞腿菇炒肉這兩種蘑菇質地很像,口感差異也不大,都是肉質肥厚,口感鮮嫩,和肉同炒更是能激發出各自的鮮味,味道口感比肉還好...
鍋內燒油,油燒熱以後放入蔥蒜和幹辣椒,開小火煸炒出香味,放入菠菜大火快速翻炒20秒鐘,把菠菜炒至軟斷生,倒入控過水分的平菇加入食鹽2克、胡椒粉2克、雞精2克、蠔油5克,最後淋入一點水澱粉和香油,翻勻以後即可裝盤上桌...
學會鮮蘑肉片的做法,又為你的餐桌增添新的菜色,既營養又美味,味道鮮香,口感滑嫩,大人小孩都適合吃【鮮蘑炒肉片】材料:平菇400克、黃瓜1根、豬肉100克、油鹽適量、香油1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1/2湯匙、醬油1湯匙、白糖1茶匙...
二、降低膽固醇:平菇含有多種維生素和礦物質,可以改善人體新陳代謝,增強體質,調節自主神經系統功能等...
【首先準備食材】長茄子1個、平菇300g、帶皮五花肉80g、蔥少許、姜少許、蒜適量、香菜1顆、花生油20g、味極鮮半勺、豆瓣醬1小勺、蠔油10g、鹽2g、雞精2g、水1勺...
5斤左右,袋子兩頭要留兩到三指距離不要裝太滿,是留空間裝菌種和扎口用的,手工裝可以,機器裝也行,根據情況而定等把全部菌料裝好袋子,買平菇菌種,平菇菌種一般在3...
用料 :鮮蘑500g,雞蛋1個,澱粉2大勺,麵粉4大勺,鹽1小勺炸蘑菇的做法 :鮮蘑摘成小朵,洗淨,鍋內燒水,水開了之後下鮮蘑,焯1分鐘撈出來過涼水,用力擠出鮮蘑裡的水分,放在盤子裡備用...
用攤雞蛋剩下的油炒平菇,為了去除蘑菇的土腥味,我加入了少量的料酒,而沒有放入任何蔥姜一類的調味料,因為我覺得這些會奪了蘑菇的香味,放料酒即可以除腥,還不會影響蘑菇的味道,大家可以嘗試一下...
然後加入一勺香辣醬、一勺辣妹子、把醬料炒化、炒出紅油,沿鍋邊淋入一點料酒去腥 ,加入一勺清水開始調味,白糖可以稍微多一點,吃著有回甜的口感,味精、雞粉、蠔油,醬料都是鹹的食鹽不需要再放,可以放點孜然面更具風味,再倒入青紅椒、花菜轉大火快速翻...
熱鍋熱油,放入姜蒜煸出香味,加入蝦醬、蠔油、海米、白糖,用勺子劃勻,喜歡辣的,就根據自己的喜好放一點火鍋底料,小火煸炒均勻冒大泡,放入豆腐推炒,大火收汁,讓豆腐吸收蝦醬的鮮味,撒上蔥花,即可出鍋...