但是肝血不足的人，卻不是這樣，不管晚上睡的多晚，早上到點就醒了，其實還沒有睡夠，也沒有休息好...

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒...

有的女性朋友本來月經是比較正常的，突然有幾次發現自己的月經越來越少了，可能就是身體出現異常，人也開始衰老，體內雌激素分泌下降，導致月經量減少，這個時候不用太過於恐慌，在飲食上多吃一些調理的食物，幫助恢復月經...

4、所有的食材處理好後，鍋中倒入足夠多的清水，放入小米、蓮子、桂圓，大火煮開，然後改成小火煮40分鐘，然後放入枸杞和冰糖煮5分鐘，煮至鍋中小米粥濃稠後就可以關火了，關火後要燜5分鐘...

1、山楂很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂...

紅糖薑茶所需食材：生薑1小塊，紅糖1塊，桂圓4顆，紅棗4顆製作方法：第一步：生薑切片，紅茶清洗乾淨，桂圓去殼備用...

納溪區納溪境內群山疊嶂、溪流縱橫錯落有致的地形地貌依山傍水的生態環境富饒豐富的資源稟賦構成了一幅秀美的山水畫卷大旺竹海花田酒地鳳凰湖天仙硐黃龍湖樂道古鎮其中這些地方是4A級景區鳳凰湖鳳凰湖位於納溪，景區擁有水面157萬平方米，蓄水量達154...

燉銀耳羹，可隨意搭配食材，木瓜、紅棗、桂圓、蓮子都可以，不管是怎麼搭配，我們都需要保證要讓銀耳出膠，這樣價值才可以更好被人體所吸收，我每次用上小技巧，燉銀耳只需20分鐘的時間就能出膠，特別的省事，在乾燥的季節，我便會選擇搭配木耳和桂圓，做一...

煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效...

山楂六物膏做法：鮮山楂150克，陳皮、茯苓、麥芽、淮山藥各15克，雞內金19克，冰糖200克，將所有的食材清洗後，浸泡2小時，之後一起倒入砂鍋中，大火燒開，小火慢熬1小時以上，之後濾掉食物殘渣，留下湯汁，倒入鍋中，加入冰糖繼續熬製半小時，等...

新鮮龍眼吃的量不多是OK的，但桂圓乾就不行了，每100g桂圓乾的熱量高達319千卡，妥妥的高熱量食物，因此不建議高血糖和糖尿病患者們直接吃桂圓乾，一來是葡萄糖含量過高不利於控制血糖穩定，二來龍眼易上火，若吃多了容易口舌生瘡、便秘...

2補血健脾——桂圓紅棗茶桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等...

紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人...

現代常用甲魚加桂圓燉服，因為桂圓能健脾、養血，而且藥性偏溫，與甲魚同燉，既能加強補益功效，又能減輕甲魚的寒性，以免妨礙脾胃消化功能...

3、蘆薈蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保溼、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果...

1、藥材豬心湯豬心營養十分豐富，具有補虛、安神定驚、養心補血等作用，尤其適合睡眠不好、失眠多夢、體虛多汗的人群食用，老人孩子都適合...

檸檬鮮檸檬中含有維c和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益，但鮮檸檬切成薄片，一杯水只放一兩片，想光靠喝檸檬水補充維生素是較難的...

但桂圓屬於含糖量較高的水果品種，而且很多情況下會被製成果乾售賣，吃多了也不利於高尿酸血癥患者控制血糖和尿酸指標...

養生法則二：補益氣陰、健脾除溼立夏後，暑、溼當令，且常夾有火熱之氣...

做桂圓肉算得上是個精細活，成熟桂圓摘下來後，需要人工用小鐵皮做成的工具去殼剝肉，剝的肉還要完整乾淨，平鋪滿簸箕後，放烘乾房內晾乾（過去是自然晾乾，甜味會吸引飛蠅蟲子，很難護理）...