桂圓怎麼吃更好呢...

龍眼食療方提神醒腦方：龍眼肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用...

我們都應該知道現在天氣已經是非常的寒冷，特別是在北方，天氣已經到了很冷的程度，在南方而言相對還較好，但是在冬天來了，我們也要準備一點避寒的東西，對於今天我們要講的就是一款避寒的茶飲，在冬天的話它可以溫暖一下我們的身體，可以更好的幫我們抵禦嚴...

【節令起居】處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換...

這道粥的做法簡單，食材也不多，主要就是糯米、紅棗和桂圓，另外再搭配上老紅糖，滋補效果要比其它的粥效果更佳，每次全家都能喝上兩碗，冬天出門也不怕冷，如果你也想煮上一鍋美美的養生粥，就趕緊來學習下，新手小白也可輕鬆學會...

豬心可以補血益氣，加上時令的菱形絲瓜配上各種調料，不僅讓豬心煲的味道更佳香濃，也增加了補腎的功效...

《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣...

3、平肝去火：苦瓜炒雞蛋夏天氣溫炎熱，人的情緒容易波動，常會煩躁易怒...

美膚養顏四寶選取大棗、枸杞、桂圓配以馥郁芳香的玫瑰花沖泡代茶飲，有助改善女性氣色，使面色紅潤、富有生氣，每天都散發動人魅力...

2.三類人不宜吃桂圓脾胃有痰火及溼滯停飲、消化不良、噁心嘔吐的患者...

西洋參具有益肺陰、生津和清虛火的功效...

安神定志：桂圓（龍眼乾）含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以輔助因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘...

我也是上班族，我今天就給大家分享一個我的辦法，家裡保溫杯肯定是有的吧，就是外面出差旅行經常帶的，能保溫保冷的那種不鏽鋼保溫杯，平時我出門帶一杯咖啡，4-6小時保溫那是沒問題的，就用這種杯子，裡面加幾粒紅棗、桂圓、花生、蓮子，銀耳，只要是你想...

【菜名】暖胃健脾養血粥【所需食材】小米35g、桂圓10顆、紅棗5個、鐵棍山藥1/4根、枸杞20粒、紅糖1塊（20g）...

銀耳蓮子粥銀耳含有銀耳多糖成分，此外，還富含氨基酸、蛋白質等營養成分，具有滋補作用，適宜冬天食用，可以搭配蓮子共煮成粥：材料：銀耳15g、蓮子100g，冰糖適量做法：蓮子和銀耳放入清水中泡發2小時，然後撈起瀝乾備用，高壓鍋中倒入清水，加入銀...

所以，很多陽氣不足、或陽虛的人，當心陽不足無力帶動心跳時，就會出現心跳失常的狀況，輕者會出現心悸（心臟不寧、怕驚），重的就會出現怔忡（心跳劇烈）...

將桂圓剝殼放入鍋中，加入適量水和紅糖，燒開就可以了...

我常把百合、蓮子、銀耳、桂圓、枸杞和紅棗一起煮，香甜軟糯，補血安神，家人都愛喝，靜心安睡到天亮...