我們來看一下逍遙丸裡面的成分就知道了，這裡面加了當歸，白芍，這兩味可以補血養血，白朮，茯苓和甘草這三味藥可以健脾益氣，所以它同樣可以氣血雙補，但裡面又加了一味柴胡，所以更適合那些氣血兩虛，同時又有肝鬱的人，比如說你除了有氣血虧虛的症狀之外呢...

女性中醫養生原則原則一：合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等， 不但有助於消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉...

而在冬天，我會用芋頭和紅豆一起煮，因為芋頭是鹼性食物之王，它裡面含有一種叫“黏液蛋白”的物質，這種物質被人體吸收後能產生免疫球蛋白，從而起到提高免疫力的作用，所以在冬天，我建議中老年人：冬天睡前每天喝一碗芋頭紅豆沙，不僅氣血雙補，而且還能使...

常見食材含鐵量對比所以紅棗被認為對貧血沒有改善作用，並且推薦大家在飲食方面增加動物性食物（血紅素鐵）比如：豬肝、鴨肝、豬心、全血等...

紅棗自古以來也是被譽為能夠補血的好食物，配上山藥裡面豐富的維生素和其他的營養物質，使得紅棗富含的營養能夠更快被吸收，補充我們人體的氣血...

脾胃為後天之本，氣血生化之源，甘草大棗搭配，為人體提供源源不絕的陽氣、血液，以徹底解決血虛、陽虛的問題...

他不知道能不能在我們這邊種活，適不適應我們這邊的氣候，所以過完年的時候，它就讓他的媽媽把這些蔬菜的種子種在了菜地裡，沒想到不但種活了，而且長得非常的茂盛，聽他說這種蔬菜還有一個非常好聽的名字，叫做補血菜，今天帶朋友們一起去看看，看一下你的家...

謠言二、吃核桃補腦“以形補形，核桃像人腦，多吃核桃可以補腦”，相信談到核桃的作用時，很多人都會脫口而出，特別是老一輩人，然而，事實果真如此嗎...

紅豆粥所需食材：珍珠紅豆，紅腰豆，赤小豆，紅米，大米，蓮子，紅棗，冰糖（適量）...

血是神志活動的物質基礎，任何原因導致的血虛或者血行失常都會出現神志方面的問題，如心血虛、肝血虛都會出現失眠多夢，驚悸...

黃芪黃芪+當歸是很好的搭檔，一味補氣，一味補血，很適合氣血不足的人...

做法：第一步，先將補血菜摘洗乾淨，然後切掉老根和壞掉的葉子，再放入鍋中，加入適量的清水，焯水後撈出並瀝乾水分...

少吃油膩，油炸貧血，氣血虛的人群，最好平時不要飲用濃茶，還有濃咖啡類...

女人多吃十種暖宮食物補血食品：1.黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效...

玉米中含有大量的維生素E，可以促進機體新陳代謝，降低血清膽固醇、調節神經和內分泌功能，在生理期吃，能豐潤皮下組織，令面板具有彈性和光澤...

要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現在已經知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的...

鴨血2、動物血動物血中的血紅素鐵含量也是非常高的，是缺鐵性貧血患者良好的補血食物...

鵝肝脂肪含量達 60%，但絕大部分為不飽和脂肪酸，極容易被人體吸收，同時富含銅、三醯甘油、卵磷脂、脫氧核糖核酸和核糖核酸，具有很高的藥用價值，可增加體內的酶活性，調解鈣、磷代謝，降低血液中膽固醇水平，軟化血管和預防心血管疾病等...

五、胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物...

補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們所含的“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，一週吃兩次左右即可...