推薦食譜:芹菜雞蛋炒木耳食材：芹菜200克、木耳15克、雞蛋3個、蒜子、辣椒1個、生抽、鹽、食用油①我們把芹菜的根和葉子去掉，泡入淡鹽水中搓洗乾淨，切成小段...

【紅棗桂圓生薑梨湯】梨子要先清洗乾淨...

女人堅持吃三黑粥，會讓你整個冬天都暖暖的...

頭疼的時候，失眠的時候，疲勞的時候，只要人不舒服，我就給自己煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，吃後身體立馬就能恢復元氣，瞬間精神起來...

結語：以上就是我為大家分享的菠菜炒蘑菇和桂圓紅棗糯米粥的做法，好吃又補鉀，此時正是進補的最佳時機，如果你也覺得不錯的話，那就趕緊動手試試看吧...

小貼士：上面這5種食物在生活中極為常見，冬天常吃對身體狀態的調養能夠起到較為積極的幫助，所以中老年人不妨在家中常備，補充全面營養，滋養身心更好過冬...

豬瘦肉絲和筍絲入油鍋煽炒一下，加水大火煮沸轉小火慢煲1小時，再放入枸杞子略煮，最後加入鹽醬油調味即可...

桂圓、紅棗大火煮開後轉小火煮１０分鐘左右，再放入已提前煮熟剝殼的鵪鶉蛋再小火煮１０分鐘左右，加適量紅糖...

玫瑰補氣茶保養氣血、全面彌補養分玫瑰紅棗西洋參補氣茶的成效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的成效...

加一運動效果更佳：普拉提運動除了常吃以上8種鹼性食物之外，還要多運動才行，生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了...

桂圓煮得飽滿，蓮子和百合幹也煮糯了，這時咱們往裡面加入少許的冰糖，來提升口感，如果您不能吃糖的話，也可以不加，因為桂圓也有清甜的味道，這個看個人的具體情況...

5飲食：古時諺語有云“補冬不如補霜降”的說法，所以這個時候應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、香蕉蜂蜜等...

華中醫黑松露芝麻片孕婦健康餅乾¥59淘寶購買這4款食物，滋補養顏還好吃，非常適合女性食用，平時可以在包裡備一些，補充營養的同時還能解饞...

▼經期前後，可以用紅糖煮雞蛋，是一道有助女性月經順暢的養生品，活絡氣血，加快血液迴圈，味道香甜，還可以適當加一些蓮子百合...

2、把泡好黑豆，紅棗一起放入湯鍋，倒入1000毫升的清水，大火燒開後轉小火燜煮半個小時，若偏愛甜口，適量放入紅糖就做好啦...

兩種方法堅持服用，可以有效緩解因為植物神經功能紊亂、神經官能症、神經衰弱導致的心慌、心悸、胸悶、憋氣症狀...

3、然後再放入紅棗煮10分鐘後，倒進枸杞和老冰糖，最後攪拌融化後出鍋...

不知道大家有沒有喝茶的習慣，我沒事的時候比較喜歡泡點茶水喝喝，比如什麼紅棗茶、枸杞茶的，週末在家休息的話，就做用養生壺煮一些養生茶，用養生壺煮就可以放各種食材了，不像在辦公室只能用開水泡，選擇性就很少，平時在辦公室我就泡泡桂圓茶、枸杞茶什麼...

楊桃富含維生素C，能促進食物消化，應酬過後可將楊桃切片蘸鹽來吃，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是很好的“解毒劑”菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣...

曾經在我們冬至節流行吃桂圓燒蛋，就是為了紀念他而產生的，傳說在天啟年間，魏大中被貶回家，他的老婆燒了熱氣騰騰的三個雞蛋和七個桂圓端給他，說：“不管三七二十一，補好身體要緊，老爺兩袖清風，不怕奸臣誣陷...