有同事最近問：“患有痛風的朋友，特別想吃桂圓，可以給他吃嗎？”其實，吃桂圓不會直接升高人體內部的尿酸值，這類食品不算是高尿酸血癥和痛風患者的絕對禁忌食品。但桂圓屬於含糖量較高的水果品種，而且很多情況下會被製成果乾售賣，吃多了也不利於高尿酸血癥患者控制血糖和尿酸指標。所以尿酸高的患者偶爾吃一些桂圓是可以的，但不要經常吃，更不要一下子吃太多了。
桂圓向來是我們中國人的滋補佳品，有些地方將桂圓稱為龍眼。中醫認為，桂圓味甘、性溫、歸心經和脾經，具有開胃、養血、益脾、補心、安神、補虛、長智的功效，特備適宜體質虛弱的老年人、久病初愈的病人和有婦科疾病的女性食用。但要注意，桂圓吃多了容易上火，所以孕產婦也不宜過多食用。
高尿酸血癥是一種以體內嘌呤物質代謝異常，血尿酸異常升高為主要特徵的代謝性疾病。如果我們的血尿酸值超過了420微摩爾每升，就有可能存在誘發痛風性關節炎的風險；長期處於高尿酸水平的人，腎功能和心血管功能也會受到損傷，引起痛風性腎病、腎結石和各種心腦血管疾病的發生。
與降低血糖、血脂和血壓的措施一樣，飲食控制、加強運動和控制體重，是降尿酸治療的基礎。在飲食控制中，禁止高嘌呤食物和禁止喝酒是非常必要的；少吃高脂肪食物、高糖分食物和少喝含糖飲料也是非常重要的方面；還有就是要少吃動物性食物，多吃植物性食物等，這些措施都有助於降低我們體內的尿酸值。如果尿酸值超高或者痛風頻繁發作，藥物治療就不可避免了。
因此我們建議：如果你的尿酸值超標，暫時遠離含糖量高的水果是有益的。這些水果的代表除了桂圓之外，還有荔枝、菠蘿、葡萄、水蜜桃、菠蘿蜜、鮮棗等。某些果脯和果乾含糖量更高，也最好也不要吃，如葡萄乾、柿餅、幹棗、桂圓乾等。