1、保溫育苗的分苗定植子葉開始展開的時候，以及第一片真葉小葉片成形時分別要進行一次間苗，建議苗距在1.5釐米以上，不超過2.0釐米...

菠菜每百克熱量為24千卡，每日宜食150克，含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，對胃陰虧虛所致的糖尿病有輔助療效...

【番茄花菜炒黑木耳的正確做法】準備食材：準備新鮮紅番茄一個（紅番茄的果皮為紅色，捏起來軟硬適中，切開後汁水特別豐富，這樣的番茄不管涼拌和炒著吃都不錯），準備18克優質幹黑木耳，挑選花菜300克左右，少許麵粉和小蘇打，清水和熱水適量，鹽少許，...

散花和緊花的區別：市場上散花和緊花的花菜，它們的價格都是一樣的，營養價值也是差不多的，唯一的區別就是在口感上，散花雖然不好看，但吃起來比較脆嫩，特別適合做乾鍋花菜或者涼拌花菜等等，而那些緊花的花菜，這種花菜的口感會比較軟綿一些，比較適合拿來...

【魚香肉絲】材料：裡脊肉100克、木耳適量、胡蘿蔔半根、蒜苗幾根、澱粉適量、鹽、白胡椒粉、雞蛋1個、砂糖1勺、醋1勺、料酒1勺、特鮮醬油2勺、姜1小段、蒜3瓣、剁椒醬2勺、食用油適雞蛋1個這道菜可謂是經典的家常菜式，酸甜鮮香很開胃，喜歡吃它...

蒜蓉粉絲蒸扇貝肉、肉絲炒蘿蔔、素炒茶豆、素炒花菜、洋蔥拌木耳、紅豆蓮藕湯...

我淋一些脫脂酸奶，放上香蕉和堅果，簡單的香蕉豆腐慕斯就完成了～第九步：表面裝飾也可以換成草莓，底部撒一些谷蘭諾拉，這個根據喜好來，可以自由發揮～吃起來完全沒有負擔哦，不用擔心會胖，減脂增肌時可以試試看～減肥午餐材料：義大利麵一把，菠菜一把，...

有些人的面板一旦受到小小的碰撞就會變得青一塊紫一塊，就是皮下的血管容易破裂，體內缺乏維生素K，多吃花椰菜、花菜就能緩解...

花菜相信大家都很熟悉，它營養豐富，味道鮮美，很多人都喜歡吃，乾鍋花菜也是飯店裡最常見的一道美食，它以新鮮的花菜，蘑菇，青紅尖椒為主要食材，以豆瓣醬，幹辣椒，花椒，蔥薑蒜，鹽，醬油，白糖為輔料製作而成的一道美食，今天為就教大家做一道改良版家常...

一說到生菜，大家在日常中也是非常常見的，生菜它裡邊本身就富含大量的膳食纖維、維生素、鈣鋅鐵礦物質，氨基酸和微量元素，既可以幫助我們提高食慾，促進腸胃蠕動，增強免疫力，同時還能夠達到減肥瘦身的效果，那麼，在日常生活中，大家確實是可以多吃一些生...

經過大火爆炒後的泡菜仔姜炒牛腱，花菜口感脆嫩，牛肉滑嫩入味，泡椒和仔姜的辣味直竄腦門，好吃到流淚...

這是10月23日的晚餐，用牛肉丸和絲瓜煮湯，這個湯的牛肉丸和絲瓜都可以當菜吃，用黑木耳、芹菜、紅彩椒炒牛肉，我還用蝦米炒包菜，我丈夫很喜歡吃包菜，因為包菜汁多又很甜...

炒鍋倒油，先把蔥段炒香，接著放上花菜和臘腸，加一丟丟水蓋上鍋蓋燜一下就好了，跟傳統的臘腸菜不同，這道菜並沒有先炒臘腸，而是用燜的方法做好，這樣做的好處是花菜不用焯水，臘腸的油脂和香氣也能跟花菜相融合，挺好的...

2、泡花菜的時間，來切番茄，準備3個番茄，頂部劃十字刀，用開水泡5分鐘，這樣可以輕鬆剝去皮...

——炒菜花的正確烹飪方式——準備食材：菜花一個，臘肉一塊，花椒10粒，老薑一塊，大蒜三瓣，小米辣三個，生抽，蠔油，食用油...

【番茄花菜】【製作食材】花菜，食鹽，小蘇打，番茄，大蒜，幹辣椒，食用油，食鹽，白糖，生抽，蠔油【製作步驟】1、一起來準備一下番茄花菜的製作食材吧...

我們一起來看乾鍋花菜需要的食材，首先乾鍋花菜少不了花菜，然後再準備一塊顏色十分耀眼五花肉，為了自己的口感更好，我們還需要準備洋蔥和青蒜苗，這樣才可以增加這道菜的辣味程度步驟一，處理食材我們在開始之前已經準備好各種各樣的食材，接下來就讓我們一...

這一直是困擾大家的一個問題，今天小季就在這裡給大家分享常見的6種蔬菜，吃之前究竟用不用焯水...

3、鍋裡倒點油，把輔料倒進鍋中炒一炒，然後可以放一點吃火鍋的料，豆瓣醬放一點，把蝦倒鍋裡，然後放點生抽和料酒用來去腥味，用鍋鏟子一直來回炒，直到炒的你認為可以了，然後把剛剛準備的菜倒入鍋中繼續炒，直到炒出洋蔥的香味和看著熟了就可以出鍋啦，然...

秋季天氣慢慢變冷了，餐桌上多了很多的小炒菜，營養又美味，在平常家庭中，小炒菜是非常受歡迎的，因為，不僅製作方法簡單，製作出來的口感也是不錯的，家人都非常愛吃，所以今天就來給大家分享三道家常菜，這3道家常菜都是常見的，而且簡單一炒，好吃下飯，...