新婚第3天新娘腦梗突發，醫生：謹記這4事，年輕人預防血管堵塞
保養血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血...
百分燃脂減肥公開課17：低碳飲食和低脂飲食，哪個瘦身更有效？
因為脂肪飽腹感＞高蛋白飽腹感＞碳水飽腹感原則二：每餐攝取穀物製品、蔬菜、水果、乳製品、肉類原則三：每餐食物種類不要單一，保持相對開放，烹飪方式儘量簡單三、低碳飲食和低脂飲食的誤區...
“90斤以上沒前途”，難道這就是真相？
不愛吃零食，不愛喝飲料▲▲▲不知你發現沒有，身邊的瘦子朋友，買一包薯片能吃一週，還能剩一半扔掉...
牛奶雖好，可你真的喝對了嗎？
它將牛奶中原本的乳糖被深度水解為葡萄糖和半乳糖，減少對於腸道刺激，讓乳糖不耐人群也能放心引用...
沒有不好的身材，只有不好的飲食習慣
因此，雖然在各種“特殊的飲食”中會禁止某些食物，但健康的生活方式應該適度的攝入所有食物...
好吃又健康的雪糕怎麼挑？有3個關鍵！
低脂宣稱的固體食品，脂肪含量必須≤3g/100g，對於想要控制脂肪攝入的群體，偶爾吃一根低脂雪糕完全不用焦慮...
這麼多牛奶學問，你知道嗎？
脫脂牛奶除去了對人體不利或有害的脂肪，保留了牛奶中對人體有益的營養成分，如蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等...
胰島素到底對你的減重效果有什麼影響呢？（2）
雖然這研究不是很大也不是很久，但是這結果讓我們知道，如果你有胰島素阻礙的話也許你比較適合低醣飲食，如果你沒有胰島素阻愛的話也許比較適合低脂飲食若你不知道什麼是低醣飲食或是你害怕這種減重飲食的話，小編之後會專門的寫一個系列的文章來介紹，今天這...
學會控制食慾，減脂就成功了！
三、適當享用低脂下午茶根據英國人的說法，下午時段是最容易疲勞飢餓的時段，這時候適當地飲用紅茶，搭配低脂點心，就能幫助人保持精力，解除胃腸的飢餓，到了晚餐時段，就不至於亂吃高油脂食物...
這款蛋黃酥低脂又解饞，是仙女怎麼吃也不長胖的秘訣
紫薯本身淡淡的甜味搭配裡面略重的蛋黃鹹味，整體吃起來，酥而不膩，非常健康，熱量低，非常適合適合減肥人士食用...
這些減肥誤區，我勸你別再踩進來了！
不吃早餐減肥很多減肥的小夥伴，每天都在精打細算熱量：“只吃兩頓，怎麼也比吃三頓攝入的能量少吧，堅持下去就能減肥”但也有人反駁說：不吃早餐可能導致午餐吃得更多，還可能導致你上午活動量減少，一加一減可能反而還多了...
低脂肪飲食：無脂肪也有小秘密
在吃無脂肪食品之前，要確保產品不含糖或新增劑，而且實際上比普通版本的熱量低...
“越喝越瘦”的3款飲料，全是學生黨最愛，堅持喝體重“嗖嗖降”
蘇打水喜歡喝蘇打水的女孩子應該不計其數吧，有些人覺得純淨水並沒有什麼味道，然而蘇打水就成為了他們的首選，其實蘇打水還被稱之為氣泡水，對身體也有很多的好處，經常喝蘇打水的話也會特別的有用，如果想喝氣泡水的女孩子又不喜歡喝可樂等碳酸飲料，倒不如...
乳腺纖維瘤3類是什麼意思？女性必須瞭解這些
乳腺纖維瘤3是什麼意思...
洋蔥跟這菜是絕配，燜一燜就好，解饞又開胃，快手低脂不長肉
【所需食材】一個洋蔥、300克雞胸肉、鮮醬油、香醋、芝麻油、油辣椒、鹽、白芝麻、蔥花、黃酒、生薑【製作步驟】第一步：首先把買來的雞胸肉用流動的水洗乾淨，然後撈起出來瀝水...
從120斤到100斤，只因常吃這10種食物，健康營養還能減重！
減重期間不知道吃什麼的小夥伴，今天小編就給大家介紹10款低碳水化合物、高維生素、高蛋白、低脂的健康食材...
全脂奶、低脂奶、脫脂奶，到底哪種奶對孩子更健康？
從脂溶性維生素含量方面來說：全脂牛奶中富含大量的脂溶性維生素，比如維生素A、D、E、K等，低脂/脫脂牛奶因分離出脂肪，從而導致其脂溶性維生素等含量很少或者沒有...
吃了這麼多年的麵包，那麼你可知道，吃麵包到底對身體好不好？
麵包是我們生活中一種常見的食物，一般上班，著急趕時間，我們都會選擇吃麵包來補充身體所需，不過，這樣對身體真的好嗎...
斷糖減肥法 vs 低脂減肥法——挑戰 10 天瘦 17 斤
歡迎來到 BBC 減重系列紀錄片《合理瘦身》第二季的第三期，本期中將為大家介紹第一組挑戰——10 天地獄節食：斷糖減肥法 vs 低脂減肥法第一組挑戰者 Stefanie 和 Jade 是一對好朋友，她們要在 10 天后一起出席一場時尚活...
糖尿病，找到適合自己平衡的飲食計劃很重要
以上幾種飲食模式雖然對血糖以及減少糖尿病風險有幫助，但未必適合國人，畢竟中國人一直以來都是以谷薯類為主食，但是不管是否已經患病，採取何種飲食模式，在改善血糖方面都有一些共性的關鍵因素：強調非烹飪蔬菜儘量減少新增糖和精製穀物儘可能選擇全食而不...