做法：1、麵粉加溫水和成麵糰，醒20分鐘2、豆乾切末放入大碗中3、白菜、香菇切末放入碗中4、放入蔥、薑末5、調入鹽、調餡、香油、蠔油拌勻6、麵糰下劑，擀皮，包入餡料，捏成水餃7、鍋中加清水，水開後下入餃子，煮熟即可廚房小語：餡料可依據自己的...

3、燕麥燕麥片中含有大量的蛋白質，蛋白質在人體會分解成多種人體所必需的氨基酸，可以加速分泌你身高的成長激素，其次，含有的鎂，磷等微量元素，可以協助保持骨骼健康，增加產能，將更有利於鈣質的吸收...

熱鍋加油，油熱後，放入蔥末、蒜末中火炒出香味，下入蘿蔔絲，加點鹽，大火爆炒，炒至胡蘿蔔絲變軟後，倒入雞蛋，翻炒均勻...

患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低於正常人，而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長...

炒花菜家常做法準備食材：一顆花菜，五個紅辣椒，半斤五花肉，四瓣大蒜瓣，生薑，蔥花，食鹽，料酒，生抽各適量製作方法：1、首先我們從市場上購買新鮮的花菜，然後買回家之後將花菜的頭朝下放在盤子裡邊，然後加入適量的水，沒過花菜再往水當中加入適量的食...

不過，因為我們買的瓊脂、粉絲和豆腐都是乾的，我們需要有浸泡的技巧...

不少人只知道大腦喜歡吃堅果，其實，大腦也愛吃高麗菜，因為白花椰菜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜中都含有「乙醯膽鹼」，可健腦，促進記憶...

加入半碗水轉小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘，加入XO醬和鹽調味即可XO醬蒜香花椰菜2、滑蛋蘑菇食材：雞蛋3顆、澱粉適量、1高湯適量、蘑菇適量、胡椒粉少許、醬油1湯匙、米酒1湯匙、青蔥少許、鹽適量1...

酸奶與水果搭配，酸奶經過發酵，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更加有利於微量元素，尤其是鈣的吸收，並且B族維生素含量有所提高，與水果相互補充，可以給人體提供比較均衡的營養，起到緩解疲勞的作用因此對於經常熬夜的小夥伴，喝些牛奶對身體是有一...

一、若患有肺結節，建議少吃或不吃這四種食物，可能有助緩解結節問題1、油膩、高脂食物，如炸雞排、肥肉肺結節患者不要吃一些有害身體的食物，如一些脂肪、油脂和鹽類食物，不僅會影響腸道和胃的正常消化功能，導致大量脂肪和熱量的積累，而且容易加重病情，...

【西蘭花的雞蛋小餅】【製作食材】西蘭花、雞蛋、鹽、胡蘿蔔、花椒粉、小麥粉、食用油【製作步驟】1、先準備一大塊西蘭花，準備兩個雞蛋，一個胡蘿蔔，30克麵粉，以上是我們用來做這花椰菜蛋派的主要食材，食材都準備好了，那麼我們就開始準備調味料，準備...

銀絲菜營養豐富，每100克食用部分含蛋白質1...

CSIRO補充說，花椰菜粉非常有營養，只要兩湯匙就相當於每日推薦蔬菜攝入量的五分之一...

”lulu的carrot gnocchi with tomato bean sauceLin的泰式蔬菜咖哩配茄子沙拉綴思克的All about cauliflower：煎烤薑黃孜然花椰菜排伴味噌花椰菜泥、味霖醃花椰菜莖、蘑菇湯煮花椰菜葉、烤...

當然，我今天推薦的油菜花不是高淳，而是浦口區永寧街張圩社群，靠近楚河風光帶...

烤好的花椰菜撒上歐芹葉和檸檬汁，加入適量鹽和胡椒粉...

菠菜、油菜、茼蒿、西蘭花、秋葵等深綠色的蔬菜中，除了可能含有上面提到的那些天然色素外，還含有豐富的葉綠素、葉黃素，往往維生素K1（又叫葉綠醌）和鈣的含量也會比較高...

而碘是甲狀腺激素分泌的重要成分，人體碘含量異常，必然會導致甲狀腺疾病的發生，若是甲狀腺患者，長期食用花椰菜，會導致甲狀腺激素分泌減少，從而引起卻典型甲狀腺腫大...

有些人的面板一旦受到小小的碰撞就會變得青一塊紫一塊，就是皮下的血管容易破裂，體內缺乏維生素K，多吃花椰菜、花菜就能緩解...

[西蘭花肉末]配料：西蘭花1個，豬肉餡300g，麵粉、澱粉、雞蛋、胡蘿蔔、青椒、小米辣各1湯匙，大蒜1湯匙，生薑1湯匙，洋蔥1湯匙，醬油1湯匙，料酒1湯匙，蠔油1湯匙，醬油1湯匙，白醋2湯匙，辣椒粉少許，食鹽適量，食用油適量...