圖片來源：B站@享瘦廚房示例食譜材料：椰肉200g，椰子水200g，赤蘚糖醇40g，魔芋膠20g，洋車前子殼粉20g食譜來源@享瘦廚房脂食總結，以上4款無米粽子，花菜粽子+酸奶冰粽具有普適性，椰肉粽子適合生酮飲食人群...

果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健面板細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗...

五花肉片可以盛出也可以直接在鍋中進行下部烹飪第10步、留底油，加入花椒煸香，不喜歡太麻的，炸香後可以撈出花椒不用，我喜歡吃花椒，所以就留用了第11步、加入蔥白薑絲蒜片小米椒，煸香第12步、加入幹豆豉碎，煸炒第13步、加入剛才煸炒過的五花肉片...

乾鍋花菜原料花菜半棵，五花肉150克，辣椒、蒜、姜、蔥、豆瓣醬、老抽、生抽、蠔油、鹽、雞精、白糖、食用油各適量...

而今天既然講到了花菜，胡師傅清洗花菜當然有自己的妙招，我洗花菜時，只需要加點它，蟲卵和髒東西就會自動跑出來，用過我這個方法的人都說太實用了，今天我就把這個實用的方法分享給大家...

然後加入一勺香辣醬、一勺辣妹子、把醬料炒化、炒出紅油，沿鍋邊淋入一點料酒去腥 ，加入一勺清水開始調味，白糖可以稍微多一點，吃著有回甜的口感，味精、雞粉、蠔油，醬料都是鹹的食鹽不需要再放，可以放點孜然面更具風味，再倒入青紅椒、花菜轉大火快速翻...

喜歡吃花菜的朋友，在做花菜的時候也會糾結花菜熟了沒有，花菜也是比較難熟的一種蔬菜，所以我們還是要焯水的...

千頁豆腐，物美價廉、食用方便、深受大眾消費者的喜愛，具有廣泛的消費群體，極具市場競爭力，既是居民餐桌上的美味佳餚，又是賓館酒樓火鍋店的上好原料...

第三、西蘭花不宜煮太久大家都知道所有焯水的菜都不能煮太久，但很多人認為西蘭花比較硬一點，跟其他蔬菜不一樣，因此會煮很久...

食材：花菜：半個，五花肉：100克左右，洋蔥：二分之一也就是一半，花椒：4，5粒左右，幹辣椒：1個，大蒜：2個瓣，姜：3片左右，鮮醬油：1勺左右，蠔油：1勺左右，鹽：根據個人的情況決定，味精：一點點，料酒：1勺左右，生粉：1小勺左右步驟1：...

第4步，炒鍋裡的植物油熱了之後，我們把之前切好的薑片，蒜片，花椒，蝦皮，倒進鍋中拿鏟子炒香，插上之後我們把紅辣椒拿出來，把它切碎，倒進去之後炒出辣味，炒好之後我們把花菜拿過來，重新倒進鍋中...

熱鍋燒油，加蒜末、薑片、幹辣椒、八角桂皮爆香，加入青紅椒塊翻炒均勻，倒入大腸，家適量豆瓣醬翻炒均勻，淋入幾滴料酒提鮮，加入適量生抽，清水，番茄醬，鹽，雞精，白糖後快速炒勻，加入適量水澱粉勾芡略煮片刻3...

小貼士：菜花也叫花菜，用鹽水浸泡片刻可以去除藏在花菜中的小蟲，喜歡吃脆脆的口感焯水時間可以短一些，喜歡吃軟爛的口感焯水時間可以長一些美食小課堂：好的菜花呈現白色，或淡乳色，稍微有些發黃都是正常的，不能買顏色發深，或者有黑點的菜花，說明已經不...

今天小編要說的是，寧願不吃，也別碰這幾種“蔬菜”，寄生蟲“”成堆“”吃藕的時候，有些人會把蓮藕生吃，最好不要這樣做，主要是考慮蓮藕上有一種薑片蟲，這樣的寄生蟲，會進入人們的小腸中，對身體的刺激是比較大的...

乾鍋花菜材料： 花菜、豬五花肉、小米辣、老乾媽、蒜苗、老薑、生抽、香油、白糖、鹽、味精做法1...

做法步驟：第1步、食材集合：蝦仁（挑去蝦線，加鹽、料酒拌勻醃製10分鐘），花菜、洋蔥、黃油、姜蒜、牛奶、餃子皮...

將花菜、西紅柿、香菜放入盤內，撒上鹽白糖，淋上香油，拌勻即可健康小貼士這道菜清淡爽口，有消脂減肥之效...

花菜它不僅口感好吃，而且營養價值特別的豐富，經常吃花菜可以對那些，口乾口渴、食慾不振、消化不良、大便乾結的人有很好的療效，而且孕婦也可以吃，尤其在產前可以吃花菜，可以預防產後出血以及增加母乳維生素K的含量，今天給大家分享的花菜非常的簡單，裡...

接著把超過水的花菜放入進去，大火進行，不停的翻炒，新增適量的青椒，用大火翻炒一分鐘左右的時間，然後在裡面放一些食用鹽和雞精，進行攪拌均勻之後出鍋裝盤，一道美味的乾煸花菜就做完了，所以正確的做法，不能夠先焯水，也不能夠先過油，應該先放到淡鹽水...

由於花菜的膳食纖維較高，單一的清炒難免寡淡，所以把它和杏鮑菇和豬肉搭配一起，大大地提升了菜餚的風味，除了這三樣食材之外，還加入了少許青椒增色增香，出鍋前用水澱粉勾了一個薄薄的芡汁，花菜保持了原有的脆嫩，杏鮑菇鮮嫩滑糯加上豬肉片的鮮嫩，清淡美...