健康素食,真的可以7天減7斤?
食材:西蘭花、玉米、胡蘿蔔、青豆、杏鮑菇、生抽、調味料做法:1...
食材:西蘭花、玉米、胡蘿蔔、青豆、杏鮑菇、生抽、調味料做法:1...
花生蓮藕排骨湯用料:排骨、花生、蓮藕、鹽、姜做法:①姜洗淨切片,排骨中加入薑片焯水去浮沫②花生洗淨、蓮藕洗淨切塊③全部食材冷水下鍋,電飯煲選擇煲湯選項(砂鍋、高壓鍋都可~)④煮好後盛出即可,湯也很甜,花生綿軟,藕也很軟糯陳皮老鴨湯用料:老鴨...
9、龍眼粥材料:15克龍眼肉、15克紅棗、100克粳米方法:洗淨粳米,將粳米和龍眼肉、紅棗一同放進煲中,然後加入適量的清水,用大火煮沸之後再轉成文火燉煮,大約煮30分鐘即可,之後再加糖調味...
做法:1、將銀耳浸泡一下切碎,空心山楂切成小塊,將粥米倒入鍋中加十倍清水攪拌煮...
推薦食譜之一:野菜炒臘肉準備食材:臘肉,野蔥,食鹽,雞精,食用油具體做法:1...
姜洗淨切片,雞翅洗淨改刀放入碗裡面,放入鹽薑片白糖老抽料酒抓勻醃製兩刻鐘...
二、香菇白菜肉粥材料:香菇20克,白菜30克,豬肉50克,枸杞適量,大米100克調料:鹽3克,味精1克做法:1、香菇洗淨對切...
蘿蔔羊肉燉湯材料:羊肉400克、白蘿蔔一根、姜2片、枸杞少許、鹽適量、椒粉一勺、蔥花適量做法:將羊肉去筋膜洗淨,切成小方塊,將蘿蔔去皮切成小塊...
一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可...
熱鍋裡倒入植物油燒熱,將蒜薹、小米辣、蒜碎放進鍋裡炒香7...
所以減肥菜品要做到減肥不減味牛肉柿子燉時蔬主料:牛肉500克,柿子350克調料:鹽,醬油,胡椒粉,十三香輔料:大頭菜,胡蘿蔔,小油菜,香菜——【製作過程】——牛肉洗淨切成2釐米左右的塊浸泡1小時,在焯水備用...
2、南北杏仁、川貝、枇杷葉洗淨後,所有材料一同放入燉鍋,隔水燉煮1個半小時,即可食用...
乾鍋花菜:首先,往鍋里加適量的油,待油燒熱後,將五花肉倒入鍋內煸炒出香味,將花菜瀝乾水後,倒入鍋內大火爆炒,加入適量鹽、紅椒、青椒翻炒,翻炒期間不需要加入清水,醬油可用生抽加老抽代替,老抽數滴即可,多了毀顏色...
做法:將白菜去老葉洗淨切成條,晾至半乾,放入壇中,加入調料拌勻,醃約2天即可...
冷凍儲存法:把番茄洗淨,擦乾表面水分,放入冷凍室,可儲存2個月以上,準備食用時要趁還沒有完全解凍就要進行烹飪...
然後熱鍋上油放入羊肉塊,加入清水和蔥段薑片燒酒蘿蔔等水燒開後撇去浮沫改用小火燉至半熟再加入醬油白糖燜一小時左右,最後大火收汁...
做法:將桂圓去殼後洗淨,松子仁洗淨,共入鍋中,加水適量,用中火燒開,改用溫火煮10分鐘,加白糖,約10秒鐘關火即可...
霸王花羅漢果清心潤肺湯材料:霸王花,羅漢果,玉竹,扁豆,杏仁,紅棗,排骨約500克做法:1、先將湯料洗淨用清水泡約30-60分鐘2、挑選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約1...
西紅柿菌鍋豆腐湯主料:西紅柿,蘑菇,鮮香菇,豆腐輔料:八角,蔥,鹽,花生油,香菜,清水1,鮮香菇提前溫水泡一小會,然後撕小條備用...
釀煎絲瓜盒材料:絲瓜,雞肉泥,雞蛋,澱粉,姜,蒜,料酒做法:1、將雞肉泥放入容器內,加入料酒、生抽、食鹽、白糖白胡椒粉、薑末調拌均勻...