-蕎麥麵340大卡/100G降低血糖，消炎糧食玉米112大卡/100G促進消化，高飽腹感魔芋10大卡/100G不含脂肪，超高飽腹感糙米飯348大卡/100G富含維生素H和氨基酸燕麥338大卡/100G高蛋白質、高膳食纖維蕎麥337大卡/10...

黃瓜真的可以減肥嗎...

鈣的需要量我國建議，18歲以上成年人每天鈣的膳食參考攝入量下限是800mg，上限是2000mg（鈣過量會導致腎結石，並且會影響其他礦物質的吸收）...

02 這2種螃蟹，腎友別吃1.生醃的螃蟹未經高溫烹飪的生醃蟹，其中含有許多細菌，生醃僅用酒或鹽是沒有辦法殺死全部細菌的，一個沒吃小心，就可能患急性腸胃炎，胃腸炎可能會導致腎病復發、加重，所以腎友一定要注意，別吃生蟹...

果蔬牛角小饅頭· 製作材料 ·菠菜味配方奶 25ml / 菠菜汁 30g酵母1g/ 中筋麵粉 100g紫薯味配方奶 50ml / 紫薯泥 30g酵母1g/ 中筋麵粉 100g南瓜味配方奶 20ml / 南瓜泥 40g酵母1g/ 中筋麵粉 1...

天氣越來越熱關於雪糕的話題不斷市場監管總局16日釋出訊息15批次雪糕樣品因抽檢不合格被曝光其中#小布丁大布丁雪糕抽檢不合格#上熱搜據初步統計，2022年上半年，各級市場監管部門共組織監督抽檢3137批次雪糕產品，檢驗專案包括蛋白質、甜蜜素、...

（花生芽）圖片來源：站酷海洛實際上，雖然花生芽的維生素C含量明顯增加，但跟我們平時吃的綠豆芽的維生素C（4mg/100g）含量差別不大［1］...

木耳的鈣含量為166mg/100g，比牛奶高59mg...

中國營養學會推薦，成年人每天應攝入鈣800毫克，50歲以上要有1000毫克，其實只要透過飲食，比如牛奶、大豆製品、綠葉蔬菜等就可以滿足這個量，但很多人無法保證每天的健康飲食，因此更多人提到補鈣，首先想到的就是鈣片...

有這樣一種食物，被減肥的人稱為“負熱量”食物，有說法是這些食物本身的熱量小於消化這些食物以及新陳代謝需要消耗的熱量，因此越吃越瘦...

所以大家如果減肥一定要吃雞胸肉呀...

豬肝的蛋白質含量約19...

食材主料肥牛片500g羊排500g輔料胡蘿蔔100g酸菜150g菠菜200g油麥菜200g生菜200g火鍋肉丸250g海帶200g土豆粉100g地瓜100g白菜100g韭菜花50g磨醬50g豆腐乳50g香油20ml辣椒油30ml步驟1...

另外，牛油果的鉀含量比榴蓮還高，為599mg/100g，高血壓人群倒是可以吃點哦...

小麥胚芽：小麥胚芽是在小麥加工成麵粉的過程中被提取出來的精華部分，營養卻佔整個麥粒的97%，富含膳食纖維、蛋白質、維生素E、B族維生素以及礦物質元素、不含和脂肪酸、小麥黃銅、葉酸、亞油酸、谷胱甘肽、卵磷脂等，具有極高的營養價值和藥用價值...

輕斷食的具體方法是什麼一個星期七天，兩天的時間，進行輕斷食，其餘的時間正常飲食，但是不能大魚大肉的吃，也不要跑去吃奶油之類的高熱量食物...

做法：將白菜去老葉洗淨切成條，晾至半乾，放入壇中，加入調料拌勻，醃約2天即可...

菠菜補血指數：☆菠菜本身是一種很健康的食物，它的鐵含量也還可以，100g生菠菜含鐵2...

吃下去一整包，也不過一個小蘋果的熱量今天給大家帶來這麼多的低卡零食推薦，嘻嘻嘻零食好吃但也不可以吃多呀...

蔬菜中的嘌呤屬於植物性嘌呤，和肉類、動物內臟等食物提供的動物嘌呤其實有不小的差別，它們對人體血尿酸影響較小，加上蔬菜本身富含膳食纖維、多種活性成分，抗氧化物質，對於穩定三高，改善肥胖更有利，同時也有助控制血尿酸，總之，蔬菜不用過於挑剔嘌呤含...