“做3事”1：適當的補充維C，在成為“小陽人”之前，可以多喝一些維生素C泡騰片，這樣對提高身體的免疫力有一定的效果...

生薑是我們生活中常見的調味品，它不但可以去腥增香，而且還極具營養，它富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養物質，經常食用不僅有利於人體內的陽氣生髮，還可以調理虛冷，溫暖腸胃，抗病毒、增強免疫力...

推薦美食：蒜茄子或糖醋蒜第三種：紅棗老話說“一日三棗，長生不老”，你可別小看這小東西，其實它蘊含大能量，富含冬氨酸、蘇氨酸等19種人體所必需的氨基酸，以及各種微量元素和礦物質，常吃可以補氣血，增強人體免疫力，特別適合於中老年人食用...

除了勞逸結合以外，加強營養是千萬不能馬虎的，具體怎麼吃才能少遭罪，小編給大家總結了六點：第一：補充水份電解質發熱後多吃一些帶湯的食物，會多放一點點鹽，注意搭配綠色蔬菜，這樣才能補充我們丟失掉的水分和電解質...

肌肉在訓練後需要24-48小時的時間恢復，如果每天運動，肌肉始終處於疲勞狀態，肌肉量會不斷增加，很多人也很難堅持...

二參合而燉瘦肉，每週服用一至兩次，能提高免疫力，對脾虛體倦、食慾不振、病後體虛者甚佳...

另起鍋加油，油溫5成熱時放入蔥、姜、蒜，炒香後再放入瀝乾水分的羊肉，炒至羊肉表面變色後加入少許白酒去腥，繼續翻炒片刻後，再把羊肉盛出放入砂鍋中，加入多一些的水開始燉，水開後轉成中小火慢慢燉1個小時左右...

同時沙棘果在降低膽固醇，緩解心絞痛等方面也可以起到一定作用，它還有軟化血管，調節機體免疫力，促進迴圈等功效...

所以按時按量喝水，才能夠確保身體各個器官的正常執行，當身體器官的執行正常之後，免疫力也會隨之提升...

流感主要以打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播為主，其病毒在空中大約存活半小時，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸可感染，接觸被病毒汙染的物品等途徑也可感染如何預防流感：一、保持良好的個人衛生習慣保持良好的個人衛生習慣是預防流感呼吸道傳染病的重要手段...

橙子含有大量的維生素C，把它和蘋果一起搭配，我們年可以製作成美味的果汁，變“陽”之後，喉嚨不舒服可以多吃一些...

除了蛋白質和維C含量高的一些食物，還得記住啊，各種食物都要攝取一點，因為沒有任何一種食物它的營養是全面的，只有多樣化的食物才能保證我們不會因為缺乏某種營養而導致免疫力出現問題...

2、不容易生病對於免疫力強大的人來說，最大的特點是不容易生病，有些人會經常出現生病的情況，尤其是換季時不重視保暖或者是接觸流感患者，那麼病原體就會入侵身體，引發身體出現疾病，其實這種情況代表著一個人的免疫力差...

一般會使用針劑和口服藥片，寵物醫生會根據貓咪病情做出專業判斷，貓傳腹一定要及早發現，早期症狀不太嚴重時幾千就可以治癒，嚴重的話花費會達到2w以上，所以鏟屎官一定要注意貓咪身體情況...

可食用一些植物油、堅果、豆類、穀類等07微量元素硒：免疫細胞的組成成分硒是人體的必需微量元素，強抗氧化作用是維生素E的500倍...

生活中預防呼吸道疾病的方法有很多，首先要做的就是遠離傳染源，並且需要保持房間內的空氣清新，平時還應該加強體育鍛煉來提高自身的免疫力...

薯類一般富含大量的維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，大家熟悉的山藥、芋頭、紫薯、土豆、紅薯等還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對維護抵抗力很有幫助...

現在的中老年人，因為“三高”問題而控制飲食的人非常多，但這樣做的前提，是保證身體營養能充分攝入...

對於腫瘤患者而言，疾病本身和治療方式都會削弱人體免疫系統，免疫力低下也就成了他們比較常見和頭疼的一個問題...

腸道是消化系統的重要組成部分，當它免疫力低下的時候，容易引起腸易激綜合徵和腸胃功能紊亂，對患者生活造成影響...