梨的種類有很多種，水晶梨、皇冠梨、雪梨、貢梨、沙梨等，不同的梨口感也不一樣。但他們都有一個共同點，就是汁多味美，還有清熱潤燥的作用。儘管立秋之後廈門的氣溫還是很高，但是空氣已經明顯變得乾燥，當然和北方相比應該會好很多。可人體還是容易受秋燥的困擾。
每次開始入秋後，我都會用梨子給家人做果汁或甜湯吃，因為秋天的梨子正當季，最是美味。
其中水晶梨和皇冠梨的果肉相對潔白和細膩些，而且汁多果心小。沙梨的果皮呈黃褐色，和雪梨一樣果肉稍微粗一些，貢梨果實比較大，但是汁多味濃。
如果要按甜度來分的話，水晶梨的果汁甜如蜜，皇冠梨酸甜適口，貢梨甘甜。不管哪種梨，都很適合秋天吃，可是因為梨屬於涼性，雖然對喉嚨乾燥、聲音沙啞等有很好的防治效果，但是不建議一次性吃太多，尤其脾胃比較不好的人。
所以我都會把梨跟其他食材做成果汁或甜品吃，今天我是用梨、蘋果和乳酸菌一起榨成汁喝，做法既簡單，又可調節腸胃和潤秋燥。
蘋果熱量低，含有豐富的鈣和維生素，它的營養成分可溶性大且容易被人體吸收。人們更是常說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，可見蘋果的營養價值不可估量。
如果最近你覺得喉嚨變得乾燥，不管喝多少水都還是覺得口渴，那麼可能是受秋燥的困擾，這時候不妨試試這杯
蘋果雪梨樂多多
吧，秋天我一週都會做兩三次給家人喝，不僅可以潤秋燥還能調節腸胃功能。
接下來和我一起來看看這杯酸甜可口又營養豐富的蘋果雪梨樂多多做法吧。
蘋果雪梨樂多多
需要的食材：
蘋果半個、雪梨半個、益力多（養樂多）1瓶。
製作步驟：
第一步、雪梨和蘋果削掉果皮，切成小塊後用鹽水浸泡一會兒，這樣可以防止切開後的雪梨和蘋果因為氧化變黑了。
第二步、撈出瀝乾水分，然後放進果汁杯中。
第三步、倒入益力多，蓋上蓋子絞成汁就可以了，喜歡細膩口感的可以多絞兩遍。這裡的益力多就是養樂多，我也奇怪為什麼同樣的包裝和味道，廣東那邊叫益力多，其他地方叫養樂多。你們知道嗎？歡迎來告訴我哦。
第四步、絞好的果汁倒進杯子裡就可以享用了。
進入秋天之後，記得多吃點滋陰潤燥的食物，例如梨子、銀耳、百合、白蘿蔔等食物，這樣可以防止因為秋燥的困擾而導致喉嚨不適或面板乾燥哦。秋季潤燥別隻會喝銀耳湯，這杯果昔做法更簡單，酸甜適口清熱潤燥。
今天的分享就到這裡，喜歡我的分享記得告訴我哦！我是愛的小食光，感謝您的閱讀！