老中醫提醒:3天不拉就是便秘,用這個方法助你“一通到底”,排出黑臭宿便!建議收藏
健康

老中醫提醒:3天不拉就是便秘,用這個方法助你“一通到底”,排出黑臭宿便!建議收藏

2、排便時肛門有阻塞感3、排便乾結或堅硬4、排便時需要額外幫助,比如上手5、排便總有排不乾淨的感覺6、排便有緊迫感【中醫角度認識便秘的原因】1、脾腎虛寒這種情況常見於久病不愈的中老年人身上,這類人群普遍存在著腎陽虛損以及陽氣不足,一般在遇寒...

通便的“好幫手”找到了,不是香蕉,常做這3件事,潤腸通便,便秘不來擾
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通便的“好幫手”找到了,不是香蕉,常做這3件事,潤腸通便,便秘不來擾

做好這三件事,腸道慢慢暢通起來1、注意飲食排便總是存在不乾淨的情況,可能是便秘導致的,存在便秘就需要特別的注意自己的飲食,儘量多吃一些纖維含量比較高的食物,比如芹菜、香蕉、黃瓜等,這樣可以有利於促進排便,同時生活當中儘量少吃一些辛辣刺激性的...