102歲長壽老人,因堅持3個養骨習慣,“蜂窩骨”慢慢好轉,可學習
健康

102歲長壽老人,因堅持3個養骨習慣,“蜂窩骨”慢慢好轉,可學習

一個真實的案例:周大娘,女,山東青島人,今年102歲,三年前被查出骨質疏鬆患者的兒子回憶起三年前那段時光,母親一開始的時候身板說不上好,但是也還算健康,沒病沒災是兒子對母親最大的希望,但是在三年前的下半年,周大娘走路一直扶著腰,甚至有時候疼...

老年人骨質疏鬆如何補鈣?
時尚

老年人骨質疏鬆如何補鈣?

三、骨質疏鬆的防治總的原則是:補鈣+維生素D+曬太陽+運動=健康含鈣高的食物包括各種奶製品、豆製品、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等...

世衛組織呼籲:停止食用廚房1“調料”,或正在“挖空”你的骨骼
時尚

世衛組織呼籲:停止食用廚房1“調料”,或正在“挖空”你的骨骼

看看你中招了沒★呼吸不順暢、咳嗽、胸悶★身高明顯縮水、含胸駝背★四肢痠軟、體力持續下降★受到輕微碰撞發生骨折、骨裂★經常感到腰痠背痛、關節頸椎疼★容易發生肌肉痙攣、腿腳抽筋教你檢視骨密度檢測,明確骨骼健康狀況骨密度主要就是指骨礦物質的密度,...