美食

減肥期間,加餐這樣吃

蘋果(54大卡/100g)對於緩解便秘、消除水腫有一定幫助菠蘿(44大卡/100g)含水量高、熱量低,可以緩解鈉攝入過多造成的水腫獼猴桃(61大卡/100g)維生素C和纖維含量較高,加快新陳代謝和增強飽腹感獼猴桃柚子(42大卡/100g)維...

又是夏天,又該減肥了,躁起來,咱們一起瘦,這些方法簡單又實用
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又是夏天,又該減肥了,躁起來,咱們一起瘦,這些方法簡單又實用

第一種:小白菜小白菜小白菜的熱量只有17千卡/100g,熱量很低,而且很好吃,很鮮美的一道菜做法:鍋裡倒水燒開,不放油,不放鹽,什麼都不放,水開之後,放入小白菜葉,燙熟之後撈出,然後在倒入適量的耗油,攪拌均勻就可以吃了,耗油自帶鹹味,吃著也...

薩索土雞的養殖標準
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薩索土雞的養殖標準

薩索雞,遵循歐洲紅標認證的養殖原則,而紅標既是對養殖過程的認證,也是對最終成品的質量認證,在種源地法國,整雞消費中超過61%都是紅標雞,人們總是願意選擇更好的...

零脂肪、低糖、高膳食纖維?別騙人啦~
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零脂肪、低糖、高膳食纖維?別騙人啦~

本著,在營養方面還算的上靠譜的積累,負責的我整理了一個自己購買食材的3點心得:記得把熱量單位換成卡路里小心“健康”陷阱,注意碳水化合物、脂肪含量注意配料表排序01記得把熱量單位換成卡路里買食物的時候,只要包裝好的食物小婊砸都有這樣的一個表不...