另外，經常吃紫薯還能夠增強我們人體的抵抗力，預防高血壓，還能有效的保護視力等功效，說了這麼多，該回到我們今天的主題上了，就是分享苦瓜紫薯的做法，不僅美味好吃、外觀好看，還對我們身體健康有著不錯的保健作用哦...

重新起鍋，燒乾鍋中水分，加入適量底油的油，稍微多一點，油溫燒熱之後，泡椒兩條，中紅油，蔥薑蒜芹菜，炒出香味，加入適量的清水，開大火煮至十分鐘，把這個蔬菜為主出，組織十分鐘之後打出了藥妝，加入適量的鹽雞粉，適量，少許胡椒粉，老抽穿顏色，然後下...

食材準備製作過程- 1 -山藥洗淨、削皮，切成小段▼- 2 -上蒸鍋，加蓋，大火蒸25分鐘▼- 3 -蔥白切碎，泡蔥姜水蔥綠切碎，備用▼- 4 -生薑切絲，泡蔥姜水▼- 5 -攪拌出味水浸泡到生薑就可以了▼- 6 -...

祛黃褐斑小妙招3：多喝豆漿臉部出現黃褐斑的問題肌膚平時可適量的飲用豆漿，這是因為黃豆中含有豐富的維生素E，此款營養成分能有效破壞自由基的化學活性，能有效抵抗衰老，抑制黑色素的生成...

大頭鰱魚頭怎麼做好吃可以先把大頭鰱魚頭裡面的一些東西去除乾淨，再一切兩半，放到開水裡面燙一下，再撈出來水分烘乾，然後再準備火腿切成片狀，生薑，香蔥，豌豆苗處理好，鍋中加入適量的油燒熱，把大頭鰱魚頭放進去煎一下，加入生薑，香蔥段以及料酒，加入...

2、將煮好的排骨放入砂鍋中，加入適量清水，加入蓮子，放入幾片薑片去除腥味，調成大火用小火燉40分鐘...

選擇新鮮、健康的豬舌，清洗乾淨後冷水下鍋，鍋中加入適量的料酒和薑片，開大火將其煮沸後再繼續煮3分鐘左右，撈起放涼後用刀將豬舌表面的髒東西刮洗乾淨，然後放入高壓鍋中壓一下，取出放涼後切成薄片備用...

以上就是今天為大家分享的炒雞肉的方法了，炒雞肉時加點啤酒，雞肉更鮮更嫩，用啤酒來代替水炒雞肉，炒出來的雞肉不僅不會幹，而且雞肉吃起來還會更鮮嫩可口，一點都吃不出雞肉裡面的腥味...

將排骨用清水清理乾淨...

這道菜的製作方法是非常簡單的，但是裡面的技巧是非常重要的，如果你沒有掌握好的話，就會導致我們炒出來的萵筍不僅會發黑髮黃，而且也是特別難吃的，所以說在炒萵筍的時候，千萬不要直接把它下在鍋中炒了，一定要將它放在鹽水中浸泡上5分鐘這樣的話，不僅萵...

天氣涼了，早上能吃上一碗自已親手做的熱乎乎的湯圓，也是一件很美妙的事情，在外面買的湯圓，無非就是花生餡的，芝麻餡的，豆沙餡的，各種餡料五花八門，而且都是甜到發膩的，還是沒有自已做上一份天然的彩色湯圓來的健康和美味，因現在是冬季了，大自然賜予...

這樣的方法炒出來的牛肉也可以搭配別的其他的事在一起，做成多種多樣的美食，牛肉非常的華能，入味，醃製的過程是非常重要的，所以說醃料跟順序更不能夠錯了，按照這樣的方法，醃製好的牛肉，不僅不容易炒老，而且吃起來還是非常嫩滑入味的，飯店裡邊的大廚他...

冬季常吃蘋果，不僅可以補充維生素C，提高身體的免疫力，還有改善呼吸系統和肺部功能，穩定血糖，預防心血管疾病，清除體內代謝垃圾，降低高血壓和中風的發生率，預防骨質疏鬆，抑制黑色素形成，消除面板色斑，清除口臭，預防蛀牙，健腦益智等功效...

第三、開始炒制1、鍋中加入適量的清水，把雞肉下鍋焯水，加入料酒15克，開大火燒開，燒開之後，把雞肉倒出瀝乾水份備用...

桂花糯米藕中蓮藕的含鐵元素非常高，而且含有大量的維生素C和膳食纖維，所以，經常食用蓮藕對補充人體所需營養，增強人體免疫力以及消暑散熱都有很大的幫助...

冬季常吃辮子魚不僅可以補充蛋白質，增強機體的免疫力，還有益智補腦、保護視力、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、降糖防癌、延年益壽等功效...

先介紹一下食材方面我們需要準備什麼：荔浦芋頭六百克、熟澄面二百五十克、豬油二百五十克、五花肉二百五十克、蝦仁一百克、香菇五十克、胡蘿蔔八十克、生抽二十毫升、老抽十毫升、蠔油三十克還有適量的蔥、鹽、白糖以及五香粉...

7、把花生米、芹菜和胡蘿蔔放在一起，再加入適量的鹽、雞精、生抽、蠔油、香油、醋、白芝麻攪拌均勻，涼拌花生米就做好了...

2：）時間到，把雞放入鍋中，加適量的清水，沒過雞身以上一指節，加入適量的料酒、紅燒醬油（略多）、老抽、白糖、鹽，再加入三整個八角、一小段桂皮、四片香葉、十幾粒花椒、四個幹辣椒，大火燒開，改中小火...

說到排骨可以做的美食那真的是多種多樣，除了燉湯，紅燒，滷煮之外，還有一種做法也是非常受歡迎的，也就是咱們今天要說的糖醋排骨，它的成菜色澤紅亮油潤，口味香脆酸甜，受到了江南一帶吃貨們的歡迎...